Sådan Cure Gas og oppustethed
Gas, flatulens , passerer vinden ... uanset hvad du kalder det , er det stadig vildt pinligt, når det sker i det offentlige. Selvom det er kun et symptom på en naturlig kropslig funktion , stigmatisering af at blive fanget passerer gas rangerer højt på den røde ansigt skala . Desuden oppustethed ofte ledsager tarmluft , der forårsager kramper og ubehag. Heldigvis er der enkle trin og behandlinger til at helbrede gas og oppustethed og gemme dit omdømme. Instruktioner1
Stejl en varm dampende kop urtete til at helbrede flatulens . Nogle urter hjælpe med at bilægge maven og reducere symptomerne på overskydende gas . Næste gang du oplever oppustethed, nå til grøn mynte, kommen , anis eller pebermynte og nippe væk.
2
Vælg en mildere bønne eller bælgplanter , hvis du madlavning op bønner til aftensmaden. Ikke alle bønner er skabt lige , og ved at vælge linser, lima bønner eller flækærter i stedet for hvide bønner , kan du reducere udviklingen af tarmluft .
3
Suge dine bønner natten over. Når bønner grundigt gennemvædet , er de mindre tilbøjelige til at producere oppustethed og gas i maven. Bare sørg for at skylle dem med rent vand før tilberedning.
4
Reacquaint dig med spisestuen . Med dagens hektiske livsstil , vil familiemedlemmer få fat i en tallerken med mad og krølle op på sofaen eller i deres foretrukne hvilestol. Desværre, det er en opskrift på brus katastrofe. Dit fordøjelsessystem behandler maden mere effektivt, når du sidder ret op og ned , så gas, der kommer ind i din mave ved indtagelse at flygte via en bøvs .
5
farten ned . Når du snarf din mad , du har tendens til at sluge overskydende luft på samme tid . Luft i maven kan kun forlade en af to måder ... enten som en bøvs eller tarmluft . Dette problem forværres , når du drikker kulsyreholdige sodavand eller øl.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Cortisol Effekt på Basophils
- Hvordan finder man en bestyrelse certificeret kiropraktor
- Langsigtede bivirkninger af MRSA
- Sådan, hvis du har Bone Spurs i nakken
- Kosttilskud , der understøtter Lever
- Supplerende Medicare Health Insurance i Massachusetts
- Genbrugsgummi Underlayment byggeprojekter
- Sådan Start en Aromaterapi Home Baseret Business
- Emergency Response Plan Træning
- Risikofaktorer for kolon polypper