Kost til behandling af hæmorider

Hæmorider er hævede vener lige inde i anus , der kan producere smerte, kløe og blødning. De er forårsaget primært når blodkarrene svulme grund af overskydende indre tryk forstoppelse eller svaghed i karvæggen . En måde at undgå forstoppelse og derfor forebygge hæmorider er ved at skifte til en fiberrig kost. Overvejelser
p Hvis du har hæmorider og erfaring svære smerter og blødning, skal du kontakte din læge , da blodtab kan forårsage anæmi og smerte kan angive, at du har en diskusprolaps hemorrhoid kræver særlig behandling. Desuden kan hæmorider være forårsaget af en kronisk hoste fra astma , rygning eller kronisk lungesygdom , hvor hoste fører til øget intraabdominalt tryk. Derfor kan du brug for behandling for disse betingelser for at hjælpe med at forhindre hæmorider. Bemærk, at et skift fra en lav- fiber kost til en fiberrig kost kan forårsage tarmluft og mild kramper, så du skal starte med små mængder i starten, stigende som din krop vænner sig til det. Målet er at have en til to store , bløde , dannet afføring om dagen.
Fiberrige fødevarer

Hæmorider er sjældent set i dele af verden, hvor høje - fiber, uraffinerede kostvaner er almindelige. Omvendt en kost lavt i fiber og høj i raffinerede fødevarer er en stor bidragyder til udviklingen af hæmorider. I gennemsnit amerikanerne spiser omkring 5 til 15 g fiber hver dag , langt under de 20 til 35g anbefales af den amerikanske Diætetiske Association. Forbruge mere end 35 g fiber om dagen kan forårsage overskydende gas og ubehag.

Du kan finde diagrammer af fiberrige fødevarer i bøger , på internettet og i de Referencer og ressourcer afsnit i denne artikel. Forøg dit indtag ved at inkludere fiber fra alle kilder, så du spiser både opløselige fibre, såsom pektin i frugt, og uopløselige fibre, såsom hvedeklid . Spise klid korn om morgenen er en nem måde at få fiber , med mange klid, korn pakning op til 15g fibre pr portion. Andre kilder til fiber omfatter frisk frugt med huden og papirmasse ; tørret eller kogt frugter som svesker, rosiner eller abrikoser ; rodfrugter såsom gulerødder, majroer eller kartofler ; rå eller friske grøntsager som broccoli og grønne ærter; og bønner og andre bælgfrugter .
andre kosten Tips

Med en fiberrig kost, drikke 6 til 8 glas væske dagligt siden højt fiberindhold og lav vandindtag rent faktisk kan føre til forstoppelse i stedet for at forhindre det. Kaffe også stimulerer tyktarmen, selvom du ikke skal overdrive koffein. Undgå forarbejdede fødevarer ; en diæt af hvidt mel fødevarer såsom brød , kager, saltkringler, nudler og desserter, samt mejeriprodukter , fører til meget hård afføring . Nogle patienter kan have brug for at undgå alkohol og krydret mad , som de kan fremme hæmorider i følsomme individer. Spise måltider med jævne mellemrum og tygge maden langsomt , hvilket vil give spyt og mavesyren til lettere at nedbryde maden.

Du kan opleve, at supplere med hørfrø gør det til en naturlig afførende og at C-vitamin , omega- 3 fedtsyrer ( findes i fisk , såsom laks , tun og helleflynder og nøddeolie ) og magnesium kan også hjælpe med forstoppelse . Din læge kan anbefale en over-the -counter naturlig bulking stof lavet af psyllium frø eller guargummi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler