Hvordan at slippe af en Svær Gas Bubble

Svær gasbobler opstår, når tarmluft bygger op uden løsladelse. Folk frigive tarmluft i gennemsnit 10 gange om dagen, ifølge Mayo Clinic. Bortset fra den smerte en alvorlig gas oprustning årsager, den endelige frigivelse af gas er ligefrem pinligt. Mens du holder gas i at spare dig selv ydmygelse er en fælles hældning , dette kun tjener til at forværre smerten. Du kan effektivt at slippe af en gas boble og forhindre gas i at vende tilbage med en kombination af retsmidler og livsstilsændringer. Ting du skal
Yoga mat
Aktivt kul tablet
Ingefær te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1. Brug en yogamåtte at være komfortabel , mens de udfører yogastillinger.

Placer en yogamåtte eller tykt håndklæde på gulvet. Lagde sig på ryggen .
2

Draw ene knæ til brystet, mens inhalation som du tæller til tre. Hug dine ben tæt på dit bryst med begge arme for en optælling af tre. Slip dine ben og returnere det til gulvet langsomt som du udånder til optælling af tre. Gentag dette med det andet ben. Fuldføre rækkefølgen ved at trække i begge ben på en gang.
3

Tage aktivt kul tabletter , som anvist på pakken, efter at have spist for at hjælpe med at frigøre gas oprustning.
4 University of Maryland forskning anbefaler 03:58 kopper urtete om dagen.

Sip ingefær te til at lindre smerter fra gas. Udvise gas, når du kan, for at slippe af gas boble .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler