Fødevarer, der forhindrer Galdeblære Angreb

Ifølge Hvordan man forebygger Galdeblære Angreb Naturligvis bør du undgå fødevarer med højt indhold af fedt og kolesterol. Reducer dit indtag af rødt kød , sødmælk , ost, æg , kaffe og kulsyreholdige drikkevarer . Identificere eventuelle fødevareallergi , du måtte have , fordi de kan udløse galdeblæren angreb. Undgå store mængder sukker . De fleste angreb er udløst af mangel på mad tolerance i kroppen.
Udskiftning Mad

Prøv fedtfattig mad såsom 2 % mælk . Brug soja baserede fødevarer til at erstatte rødt kød. Drik naturlig frugtsaft eller spise frisk frugt. Medtag fiber rige fødevarer såsom korn eller friske grøntsager. Vælg lav - kolesterol fødevarer til at erstatte stegt mad eller olivenolie i stedet for salat dressing.
Kost

Spis 4 eller 5 små måltider i stedet større måltider i færre møder. Dette giver kroppen til korrekt optage næringsstoffer og holder stofskiftet konsekvent. Må ikke spise før sengetid, selv hvis fødevaren er i det accepterede kategori ; dette ikke tillade, at organet at metabolisere maden hurtigt nok , før de går ind i en veludhvilet tilstand og kan forårsage en ophobning af fedtsyrer. . Indarbejd 2 liter vand i din daglige kost
Næringsstoffer og Natur

Indarbejd næringsstoffer som omega- 3 i din kostindtagelse ; dette kan gøres ved at spise kogt eller bagt fisk. Tilføj lecithin og urter , der kan hjælpe med afløb galde og reducere stress på galdeblæren. Dr. Ronald Hoffman foreslår at bruge artiskok eller mælkebøtte ekstrakt , som også hjælper med at fjerne galde . Disse tilsat næringsstoffer kan også hjælpe med at fjerne mindre galdesten og forhindre fremtidige angreb . Kig efter fødevarer, der indeholder taurin, en aminosyre , der binder galdesalte og hjælper med at fremskynde deres afskaffelse . Fisk og kylling er gode kilder til taurin .
Hoteltilbud