Detox Diet for bedre tarme

Detoxing tarme er en del af et kolon - udrensning procedure, der arbejder for at fjerne affald og fecal sagen oprustning fra indersiden af tarmen og tyktarmen. Tarmen , ifølge allergyescape.com , kan indeholde op til 10 pounds af påvirket fecal sagen , der kan bidrage med en masse tarm problemer såsom forstoppelse , uregelmæssig afføring og giftige akkumulation. En påvirket tarm kan også føre til fysiske manifestationer af sygdom , såsom træthed, mave lidelser og halsbrand . Her er nogle tips til slankekure at forbedre tarmfunktionen . Hydrate

Drik renset vand. Enten købe en vand filter til dit hjem system eller købe renset vand til drikkevand. Drik mindst 64 ounces vand dagligt for at fremme tarm udrensning. Tilsæt 2 spsk. af citron til vandet for at hjælpe med tarm rensning så godt.
Kosttilskud

Tage urte-og probiotiske kosttilskud for at hjælpe med at rydde tarmen nogen påvirkede materiale . Probiotika bidrage til at fremme væksten af gode bakterier og dræber dårlige bakterier , mens urter såsom Senna , peberfrugt og cascada sagrada arbejde for at øge tarm funktion . Du kan købe probiotiske og naturlægemidler kosttilskud i en helsekostforretning .

Raw Foods

Spis rå fødevarer i overflod. Fødevarer såsom salat , broccoli, blomkål , asparges, gulerødder og selleri er gode kilder til fiber, der vil bidrage til at øge tarm funktion på grund af deres høje indhold af fibre. Desuden vil frugter, såsom æbler , druer, bær , mango og bananer bidrage til at støtte i fordøjelsesprocessen. For yderligere at støtte fordøjelsen , kan du bruge en foodprocessor eller blender til at blande disse fødevarer , før forbrugende . Vask alle frugter og grøntsager grundigt for at fjerne bakterier.
Stock Anbefalinger

Må ikke indtages alkohol , koffein, mættede fedtstoffer eller andre unaturlige fødevarer i løbet af tarm detox kost. Bliv på kost for en periode på mindst en uge og op til mere end tre uger for de bedste resultater . Det kan tage temmelig lang tid for påvirket tarm til at løsne og fjerne helt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler