Den bedste ting at gøre for hiatal brok

Acid reflux er en af ​​de største symptomer på hiatal brok , og der er tre slags medicin for at reducere det : antacida, H - 2 -blokkere og protonpumpe- hæmmere. Antacida neutralisere maven syrer , H- 2-blokkere reducere din mave syre produktion , og protonpumpehæmmere blokerer mave - syre produktion

Antacida og H-2- blokkere er tilgængelige over skranken . Syrepumpehæmmere kræver en recept .
Tabe
p Hvis du er overvægtig, din ekstra kropsmasse lægger pres på din mave. Ifølge Mayo Clinic, kan reducere denne overtryk være den vigtigste foranstaltning , du kan tage for at lindre symptomerne på hiatal brok .
Portion kontrol

når du spiser for meget , strækker din mave. En strakt mave kan rage ind i brystet , udløser symptomerne på hiatal hernia . Mayo Clinic anbefaler at spise hyppige måltider , spise langsomt og spiser kun til det punkt af mæthed - . Ikke forbi det
Undgå visse fødevarer

Visse fødevarer og stoffer , såsom som løg , krydderier , chokolade, koffein og alkohol øger syre produktion . Undgå dem kan hjælpe dig med at undgå at udløse en episode af syre refluks
efter at have spist

Sid op efter du spiser. ; ikke tage en lur eller gå i seng med det samme. Også vente et par timer til at udføre anstrengende aktivitet. Du kan dog tage en efter- middag gåtur eller udføre lav intensitet øvelse lige efter du spiser.
Chef Elevation

Brug en skum kile til at løfte dit hoved mens du sover. Dette sætter tyngdekraften på din side for at holde syre fra opbakning op i spiserøret
Øvrige livsstilsændringer

Relax . ; hvis du er under alt for meget stress , fordøjelse bremser og syre produktion går op. Også undgå stramtsiddende tøj; ligesom overvægt, det lægger pres på din mave, og reducere trykket kan reducere dine symptomer. For det tredje , stoppe med at ryge ; rygning øger sure opstød og reducerer syre - neutraliserende spyt .
hoteltilbud