Acid Refluks Motion Information

Motion er bredt anerkendt for at rent faktisk udløse syre refluks syreangreb . Sørg for at du nøje overveje præcis syre refluks øvelse oplysninger, før du opretter en fitness plan for din egen .

Forslag

Tag en over the counter syre refluks medicin forud for motion for at minimere alvoren af ​​symptomer anlagt den ved at udøve .
Forebyggelse /Solution

Undlad at træne på en fuld mave . I stedet spise et mindre måltid forud for træningen og vente i mindst to timer efter et måltid , før du begynder øvelsen.

Effekter

Motion, når den kombineres med ændringer i kost og livsstil, kan skabe en meget sundere dig, der er mindre sårbar over for nogle af de mere alvorlige sure opstød angreb og symptomer.