Vifte af bevægelse øvelser for cerebral parese

Cerebral parese er en ikke- smitsom , ikke- fremadskridende neurologisk sygdom, der kan forårsage problemer med at bruge den ene til alle fire lemmer. Det er utrolig vigtigt at udøve , hvis du lider af denne sygdom. Range -of- motion øvelser vil hjælpe med at forhindre, at dine lemmer muskler fra atrophying og kan hjælpe dig med at leve et normalt liv. Disse øvelser kan startes i barndom og anvendes i hele livet . Strækker

Strækker er en af de vigtigste handlinger i et træningsprogram. Udstrækning før og efter træning hjælper med at holde dine muskler løs og smidig . Dette er dobbelt sandt for cerebral parese patienter. Strække forsigtigt dine lemmer så langt som du føler dig tryg . Flyt dem over hovedet , til hver side , og så langt ned som du kan. Sæt dig ned på gulvet, hvis det er mere behageligt og sprede dine ben. Hvis du udfører strækninger på et spædbarn , være meget forsigtig med , hvor langt du strække . Flytte forsigtigt hendes arme og ben uden nogensinde at tvinge . Hvis barnet udviser nogen ubehag eller begynder at græde , har du strakt ud over sine grænser. Selvom du skal udfordre sine begrænsninger , bør du aldrig såre hende .
Limb Cycling

Limb cykling vil hjælpe arbejde dine muskler og udfordre din vifte af bevægelse. Cykling kan ske enten manuelt eller på en maskine . For at gøre det manuelt , sidde i en stol og slappe af. Drop dine arme på gulvet og langsomt flytte dem foran dig . Bring dem bag hovedet og ned til jorden. Kun gå så langt som du kan. Det er usandsynligt, du vil være i stand til at gøre en fuld cirkel på første eller nogensinde afhængig af sværhedsgraden af din lidelse. For at gøre dit ben , ligge på ryggen og pumpe dine ben , som hvis du cykler en cykel . Igen, kun gå så hurtigt og så længe du føler dig tryg . Altid forsøge at bevæge sig lidt ud over din komfort zone (som dette er, hvordan du vil bygge vifte af bevægelse ), men aldrig såre dig selv. Det negerer nogen fordele af øvelsen. Disse øvelser skal gøres meget langsomt med et spædbarn .
Bøjninger

Efter udspænding og lemmer cykling, bøjninger er det næste skridt i en række -of motion- rutine. Disse vil arbejde resten af leddene i din krop. Sidde i en stol og bøje i taljen så langt som du kan. Prøv at røre dine tæer , men fortvivl ikke, hvis du ikke kan. Sid lige op igen og læne sig tilbage i stolen så langt som du kan. Dette vil arbejde din torso . Arbejde dine arme ved at bøje din albue og bringe din næve så tæt på din arm , som du kan. Gør dette med begge arme . Lig på ryggen og bøje dit knæ . Grab bag låret og træk dine ben så langt som du kan mageligt op . Gør dette med begge ben. Igen, kun bøje så langt som du føler dig tryg og ændre nogen øvelser afhængigt af sværhedsgraden af din lidelse. Gør disse øvelser meget langsomt og forsigtigt med et spædbarn .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler