Sådan behandler iskias i knæ

Forkæl iskias i knæene med egenomsorg , som akutte smerter vil ofte reagere. Bruge is og varme pakninger på de berørte områder . Prøv enkle strækøvelser og øvelser til at lindre smerten . Disse retsmidler kan hjælpe , men hvis smerten fortsætter og bliver mere alvorlige , er det en god idé at konsultere din læge ( ref. 1).
2

Tag over-the- counter anti -inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen , acetaminophen eller naproxen . Disse kan hjælpe med at reducere inflammation og lindre smerter. Hvis smerterne ikke stilne af , kan din læge anbefale en receptpligtig medicin . En muskelafslappende kan hjælpe med muskelspasmer, eller et antidepressivt kan være nyttige i at stoppe smerte signaler fra at nå din hjerne (ref. 1, 2) .
3

Har du en epidural steroid injektion indgives, hvis din læge anbefaler det. En binyrebarkhormon indsprøjtning reducerer betændelse omkring den nerve , men nogle forskning viser, at det er kun nyttig for kortsigtet nødhjælp (ref. 2).
4

Prøv fysisk terapi , især hvis du har en diskusprolaps disk forårsager iskias. Der er forskellige behandlinger, du kan modtage fra en fysioterapeut , såsom massage , varme og is behandlinger og en metode opkald transkutan elektrisk nervestimulation ( TENS) . I denne behandling , sender en anordning en elektrisk strøm til at stimulere dine muskler , reducere muskelkramper (ref. 1).

Din terapeut vil også hjælpe dig med at udvikle en rehabilitering øvelse rutine, herunder cardio og styrke . Motion er som regel afgørende for en fuld helbredelse (ref. 1, 2) .
5

Begynd alternative behandlingsformer , som mange patienter siger har været ganske gavnligt. For at hjælpe din iskias i knæ, prøve akupunktur . Denne kinesiske lægemiddel tilgang indebærer fine nåle indsat i din krop til at genoprette en energi flow i hele kroppen og helbrede smerter. Du kan også prøve at gøre yoga . Ifølge Kamiah A. Walker, af SpineUniverse kan yoga virkelig hjælpe, hvis piriformis syndrom er årsagen til din iskias . Det kan hjælpe strække musklen (ref. 1).
6

Overvej kiropraktik pleje til behandling af din iskias. Ud over at lignende metoder , der anvendes af en fysioterapeut , vil en kiropraktor bruge spinal manipulation at justere din rygsøjle. Skævhed kan være årsag dine symptomer (ref. 1).
7. p Hvis du har en ekstremt alvorlig sag , der er årsag dig til at være svag , så spørg din læge om kirurgi muligheder . Spine kirurgi kan være nødvendig, hvis smerten holder værre . En almindelig kirurgi er en discectomy , hvilket er en fjernelse af en diskusprolaps disk, der er komprimere iskiasnerven (ref. 1).
Hoteltilbud