Hvordan til at forebygge blodpropper i benene

Bevægelse fremmer blodcirkulationen. Når du har en lang tur i en bil, bus, tog eller fly , rulle dine ankler og flex dine fødder til at fremme blodgennemstrømningen i dine ben - et fælles sted for blodpropper til at danne. Hvis du har et job, der kræver dig til at sidde eller stå i en gang plads i mange timer, flytte dine ben ofte eller tage en hurtig tur rundt om dit job site hver time. Crossing dine ben eller sidder på dem er farligt ; i stedet holde dem udvidet så meget som muligt og ændre holdninger ofte når man sidder. Du kan altid bruge Vandkøler sladder eller badeværelse pauser som undskyldninger for at undslippe dit skrivebord til en magi .
Hvad skal Wear

Stramt tøj bremsende blodgennemstrømning, hvilket gør blodpropper mere sandsynligt. Hvis du er bekymret for at størkne , løsthængende tøj og sokker. Nogle mennesker er mere udsatte for blodpropper end andre, såsom personer over 65 , folk, der for nylig har gennemgået kirurgi , anyone tager p- hormoner og dem med stillesiddende livsstil. Hvis du er i fare , kan du tale med din læge om kompressionsstrømper , som stramme strømper der glatte dine blodårer til at fremme en sund blodgennemstrømning. Kompressionsstrømper har den ekstra fordel, at ben træthed

Rejser Forholdsregler

siddende i en længere periode øger risikoen for blodprop - . Og dette gælder især på fly forlystelser . I flyvemaskiner , lav kabinetrykket , tør luft og mindre ilt langsom blodgennemstrømning. Fordi dehydrering forværrer dette , drikke masser af vand er vigtigt at fremme en sund cirkulation . Stående op og laver en lap omkring kahyt mindst én gang hver time hjælper. Det samme gælder for tog, bil og bus rides ; gøre hyppig pit stop at flytte rundt. Hvis du har kompressionsstrømper , det er en smart tid til at bære dem .
Aspirin Treatment
p Hvis du har haft en blodprop før eller er i fare , kan du spørge din læge om særlig forebyggelse. Udover kompressionsstrømper , kan du overveje aspirin behandling . Aspirin fungerer som en blod tyndere , hvilket reducerer risikoen for blodpropper. Din læge kan anbefale daglig aspirin behandling - som regel på et meget lavere dosis end apotek aspirin eller endda barn aspirin - eller rådgive tage en aspirin natten før en lang, stillesiddende rejseoplevelse , såsom en flyvning. Hvis du gør det er sikkert kun, hvis din læge godkender behandlingen , som aspirin indebærer risici af sine egne.
Hoteltilbud