Hvordan man mindsker risikoen for Alzheimers Sygdom
Forskere og forskere rundt om i verden er hele tiden arbejder hen imod en kur og til at udvikle medicin til at bremse Alzheimers sygdom , hvilket påvirkede omkring 26,6 mio mennesker i 2006. Selv om der endnu ikke er en kur , der er faktorer, såsom kost , hjerte-kar- sundhed og intellektuelle aktiviteter , der siges at påvirke din risiko for at pådrage sig Alzheimers. Her er et par måder at skære ned din risiko. Instruktioner1
Medtag "brain -sunde " fødevarer i din kost , såsom frugt , grøntsager , nødder, pasta og kartofler. Disse typer af fødevarer omfatter de såkaldte , middelhavskosten, som er kendt for at bekæmpe Alzheimers, og hjerteanfald og slagtilfælde samt . Undersøgelser har vist, at mennesker, der motionerer, begrænse deres indtag af kød og mejeriprodukter , og følg Middelhavet Diet har en 53 procent mindre chance for at få Alzheimers.
2
opretholde den rette vægt og undgå fedme. Undersøgelser viser nu, at fedme har en forbindelse med Alzheimers sygdom, såvel som diabetes. Jo mere overvægtig en person bliver , jo mere insulin, de udvikler og jo større er chancerne for deres blodkar blive betændt. En stigning af beta -amyloid ( klistrede plaques ) kan tilstoppe hjernen.
3
Drik masser af frisk væske , herunder vand , for at hjælpe skylle ud toksiner og hjælpe hydrat din krop og hjerne.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler