Hukommelsestab Aktiviteter

Aldring er uundgåelig, men hvordan processen opleves kan formes ved valg. To våben i arsenalet mod hukommelsestab , er at kende nogle af årsagerne til hukommelsestab og tage forebyggende skridt over modstanderen . Fremskreden alder, Alzheimers sygdom, hovedtraume , rygning og alkohol-eller stofmisbrug er nogle årsager til hukommelsestab , i henhold til Stop hukommelsestab hjemmeside. At lære at bruge enkle kognitive øvelser kan afskrække fremtidige tab hukommelse , PhysOrg.com rådgiver . Mentale aktiviteter så simpelt som at læse blade eller crafting kan forsinke eller forhindre tab af hukommelse . Aktiver Focus

At være i stand til at fokusere , er en forudsætning for at indgå i nogen hukommelse aktivitet . For at sætte fokus skal rummets indstillingen være befordrende for aktiviteten. Fremmede stimuli såsom baggrundsstøj og visuelle distraktioner skal elimineres .
Paticipate i mentale aktiviteter

Mayo Clinic undersøgelse omfattede to grupper af mennesker , aldre 70 til 89 . En gruppe havde mild hukommelsestab og den anden gruppe havde ingen hukommelsestab. Begge grupper blev bedt om spørgsmål om deres daglige aktiviteter inden for det sidste år, og da de var mellem 50 til 65 år gammel . Deltagere, der havde været involveret i at læse bøger eller spille spil og deltage i edb- aktiviteter eller kunsthåndværk udstillet en 30 til 50 procent reduktion i risikoen for at opleve hukommelsestab i forhold til mennesker, der gjorde ingen af disse aktiviteter.

Forøg Auditory Memory

Udnyt lydbøger til at øge auditive hukommelse , Stop hukommelsestab antyder. Lyt til optagelser af radioprogrammer fra guldalderen og vurdere din hukommelse ved at stoppe programmet med mellemrum at teste hukommelse for , hvad der allerede fremgik i programmet eller bogen. Mange radiostationer forbeholder tid til en top 10 nedtælling af sange. Lyt til programmet og teste din hukommelse hver uge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler