Naturopatisk vejrtrækning Behandlinger

Hvis du lider af åndedrætsbesvær , eller du ønsker at reducere stress, så naturopathic vejrtrækning behandlinger kan være til stor gavn. Naturopaths ansætte en række naturlige sundhed behandlinger fra hele verden for at forbedre sundheden af lungerne , kvaliteten af vejrtrækning, og indtagelse af ilt . Ved at øve forskellige åndedrætsøvelser kan du forbedre din energi niveauer , humør og hjerte-kar- sundhed og forebygge sygdom . Diaphragmatic vejrtrækning

Diaphragmatic vejrtrækning, også kendt som naturlig vejrtrækning eller mave vejrtrækning , er, når kroppen vejrtrækninger ind i den øverste , midterste og nederste del af lungerne og får en fuld åndedrag . Vejrtrækning fra de øvre og mellemste dele af lungerne producerer overfladisk vejrtrækning , med mindre ilt nå blodet. Udvidelse af maven og ved hjælp af mellemgulvet muskler at inhalere , i modsætning til brystkassen , får fuld adgang til de nedre kamre af lungerne. Denne form for vejrtrækning undervises i yoga og hjælper med at øge energi og reducere stressniveauet .
Meditation
Meditation, yoga og tai chi medvirke til at fremme en sund vejrtrækning stil.

Mediation og meditative praksis - såsom tai chi , qi qong , mantraer , hawaiian mana vejrtrækning og yoga - udnytte og styre åndedrættet specifikt at skabe et rytmisk , langsom vejrtrækning og fremkalde afslapning . Denne praksis har betydelige psykiske og fysiske sundhedsmæssige fordele , sænke risikoen for hjerte-kar -sygdomme, faldende angst og depression, og forbedre træthed . En undersøgelse offentliggjort i " British Medical Journal" i 2001 fandt, at spirituelle praksis, såsom bøn og yoga mantraer , inducerede en rytme vejrtrækning, der sænkede blodtryk , forbedret stress og nydt åndedrætsorganerne.
< Br >
Buteyko Breathing

Buteyko vejrtrækning er en metode til Breathwork der i stigende grad anbefales til astmapatienter af læger og naturlæger . Oprindeligt opfundet af en ukrainsk læge i 1960'erne, den seneste videnskabelige forskning understøtter nu dens effektivitet. I 2003 " New Zealand Medical Journal " udgivet en undersøgelse , der viste Buteyko var effektivt til at reducere symptomerne på astmapatienter . Buteyko virker ved at reducere og begrænse strømmen af vejret, begrænse vejrtrækning kun gennem næsen , og hjælpe patienterne til at slappe af, når astmatiske symptomer begynder at forekomme .
Herbal Medicine

naturopaths vil naturopathic læger og medicinske naturlæger ofte ansætter urtemedicin som en metode til behandling af tilstande , der hæmmer vejrtrækning og reducere levedygtigheden af lungerne. Urter til at rydde op lungeinfektioner og bronkitis omfatter lungehindebetændelse rod, Grindelia , echinacea, elecampane og timian. Urter til at åbne op luftvejene og bronkierne omfatter ascelpius , lungwort , elecampane , jord vedbend og sort haw . Urter til at reducere betændelse i lungerne omfatter ginkgo og gurkemeje .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler