Alternative Care for Diabetes

Diabetes dækker en gruppe af sygdomme , der forhindrer kroppen fra tilstrækkeligt at omdanne fødevarer til energi . Hvis du kæmper med diabetes, kan du være at søge efter en mere naturlig eller alternativ tilgang til at kontrollere dine symptomer. Ifølge National Center for Komplementær og Alternativ Medicin ( NCCAM ), en bred vifte af forskning er i øjeblikket ved at blive gennemført for at afgøre, om kosttilskud og andre alternativer kan gøre en forskel i behandlingen af dine symptomer. Forstå hvordan man kan indarbejde disse kosttilskud , samt hvilken rolle kost og motion afspilning kan hjælpe dig med at afgøre , om disse alternative behandlingsformer er rigtige for dig. Kontrollere diabetes med kost og Supplments

For at hjælpe med at kontrollere diabetes symptomer , bør du overveje at ændre din kost . Ifølge "The Doctors ' Book of Home Retsmidler for kvinder , " dem med diabetes kan styre symptomerne , og nogle gange endda reducere behovet for medicin , blot ved faldende fedt indtag og tabe sig. Fordi fedt er tættere end protein eller kulhydrat , reducere fedt gram betyder en reduktion i den samlede kaloriefattige intake.Also , tilføje en fiberrig korn til din morgen rutine . Fødevarer med fiber kan hjælpe dem med diabetes kontrollere deres blodsukker , da fiber forsinker absorptionen af carbohydrates.Finally , så mærkeligt det end kan lyde , tilføjer en til to teskefulde af ubehandlede majsstivelse til en anden væske du indtager kan hjælpe med at reducere episoder eller hypoglykæmi, eller lavt blodsukker .
kontrollere diabetes med motion

Ud over at hjælpe dig med at tabe overskydende pounds , regelmæssig motion er også en alternativ behandling for diabetes. Udnyttede muskler er mere følsomme over for insulin , hvilket kan forbedre den måde din krop metabolizes sukker , i henhold til " Lægers Book of Home Retsmidler for kvinder . " Desuden kan regelmæssig motion sænke din risiko for hjertesygdom , hvilket ofte er et problem for dem med diabetes .

Kosttilskud at overveje

Udover kost og motion, kosttilskud er en alternativ behandling , der kan hjælpe med at reducere symptomerne og kontrollere blodsukkeret. Personer med diabetes kan have lavere niveauer af krom , at de, der ikke gør det, så sørg for din multi-vitamin har 50-200 milligram chromium.Also den nccam anbefaler at tilsætte omega- 3 fedtsyrer, som dem der findes i fisk, , vegetabilsk olie , hvedekim og valnødder. NCCAM siger, at forskning på omega- 3 fedtsyrer har vist sig at have en positiv effekt på at kontrollere glukose og reducere hjerte risiko for sygdom hos patienter med type 2 diabetes.An antioxidant, alfalipidsyre (ALA) kan påvirke insulinfølsomheden , diabetisk neuropati og glucose metabolisme. NCCAM siger, at ALA kan reducere blodsukkeret , så hvis du vælger dette tillæg , så sørg for at overvåge dit blodsukker regularly.Found naturligt i te og mørk chokolade, polyfenoler er antioxidanter , der kan have en positiv effekt på insulin aktivitet og blodsukkerregulering . Endelig siger nccam at forskning er i gang til en bred vifte af andre kosttilskud , herunder hvidløg , magnesium, ginseng, coenzym Q10, aloe vera, bukkehorn og mere. For en omfattende liste , se nccam side om diabetes forskning , som ligger i afsnittet Referencer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler