Hvordan at rense kroppen Juice

For at rense din krops juice, købe frisk , økologisk frugt-og grøntsagsjuice . At købe en saftpresser og lave din egen saft er optimal . Ellers køber usødet frugt-og grøntsagssaft på din lokale co-op , helsekostforretning eller landmandens marked . Frugterne og grøntsagssaft mest anbefales til at rense kroppen juice er æble, ananas , tranebær , selleri , gulerødder, grønkål , kål , roer og spinat og andre grønne. Undgå citrusfrugter , som det er for sur , især grapefrugtjuice. Drik omkring 64 ounces saft af dit valg om dagen i en periode på tre dage. Sip saft hele dagen.
2

Drik mindst 32 ounces frisk , renset vand i over 64 ounces juice om dagen i tre på hinanden følgende dage. I løbet af denne tid afholde sig fra al mad , alkohol , sukker, koffein og sodavand. Udelade mad og øge din væskeindtagelse i tre dage renser kroppen saft af toksiner , der ophobes i blodbanen fra kost og miljø.
3

Få rigelig hvile i løbet af tre-dages udrensning periode. Vælg et tidspunkt til organ rense løbet af en tre-dages weekend, ferie eller anden hvileperiode . Undgå tunge træning i løbet af en periode på tre dag for at undgå øget træthed . Tag en eller to lur i løbet af dagen for at fremme helingen.
4

Kjole i lag og bære varmt tøj under din udrensning periode. Kroppens temperatur vil sænke i mangel af fast føde , at du føler dig kold . Bundle op, selv om det er solrigt udenfor .
5

I løbet af denne periode på tre dage , stay tuned til din krop og bivirkninger fra den hurtige , mens rense organer juice. Vær forberedt på mulige hovedpine , som regel på grund af koffein tilbagetrækning , og træthed og uklarhed, som et resultat af ikke at spise fast føde. Hvis du oplever disse normale symptomer , nippe til din juice og vand, og ligge ned ofte efter behov. Må ikke gøre nogen krav til dig selv . Hvis negative bivirkninger fortsætter , afbryde den hurtige og tale med din læge, da du kan have skjulte sundhedsspørgsmål.
Hoteltilbud