Tarmens sundhed: Guide til naturens rensning

Personligt synes jeg, at meget af alternativ sundhed er nonsens, men tarmrensning er VITAL for et langt, sundt liv. Vær opmærksom: emnet er lidt afskyeligt, da vi taler om et gift for kroppen – AVFØRING!

Ding du har brug for

• 100% rent Psylliumfrøskall – fås på Whole Foods, Trader Joe's eller økologiske butikker (anbefalet mærke: Colon Cleanse).
• Til supplement shake: 1 kop bær (jordbær, blåbær osv.), soyaproteinpulver, rent hvidløbsolie, 1 lille banan (valgfrit – reducerer kalksmag af proteinpulver).

Instruktioner

1. I tre uger: bland 1 STOR spsk. Psylliumfrøskall med 300 ml vand, drik to gange dagligt – 30 min før morgenmad og 2 timer efter aftensmad. Drik et ekstra glas vand efter hver portion.
2. Morgenmadsshake: Bland alt (bær, 1 skæ proteinpulver, 1 spsk hvidløbsolie, 1 kop vand, banan) til jevnt.
3. Vedligeholdelse efter 3 ugers rensning: Drik morgenmadsshake dagligt og 1 glas psyllium én gang dagligt.
4. Billede: (pladsholder)