Urter til forbedring Circulation

Du kan have nogle urter i dit køkken lige nu, der vil øge din omsætning . For eksempel kan ingefær i din krydderi skab blive tilføjet til din mad retter eller bagt i desserter såsom honningkager eller ingefær cookies til at stimulere din omsætning . Brug af urter til at øge din omsætning hurtigt leverer næringsstoffer og ilt i hele din krop og effektivt frigiver toksiner. Urter

Spis cayennepeber eller tage cayenne kapsler 2 til 3 gange dagligt for at forbrænde fedt ved at øge dit stofskifte og cirkulation . Cayennepeber indeholder den ingrediens capsaicin ( kap - sey -uh - synd ), som gør denne peber varm og gør cayenne en af de bedste urter til at aktivere din omsætning .

Tag ginkgo biloba at øge din omsætning, ikke alene til din hjerne , men hele kroppen. Ginkgo forbedrer cirkulationen i både arterier (store fartøjer) og kapillærer (små fartøjer) .
P Hvis du er på dine fødder en masse i løbet af dagen, tage slagter kost . Slagter kost øger omsætning i dine ben, hænder og fødder , reducere ødem ( væskeophobning ) . Tilføj motherwort til din liste over gode urter til at tage. Motherwort ikke kun øger din krops cirkulation , men øger omsætning specifikt til din hjertemusklen.

Der er mange måder , du kan bruge ingefær til at øge din omsætning . Drik ingefær te i forberedte te poser eller brygge din egen hjælp frisk ingefær . Lav en varm grødomslag --- revet ingefær indpakket i en blød , fugtig klud --- og placer det over en skadet del af din krop til at øge omsætning i det pågældende område. Tilføj et par dråber ingefær æterisk olie til din lotion eller blend det med en citrus eller krydret olie og tilføje til din badevandet. Tag 75 til 2.000 mg ingefær kapsler fordelt på flere doser med mad.
Ginger Tea

Chopra Center for velvære, grundlagt i 1996 af sind-krop healing ekspert og forfatter Deepak Chopra , MD og David Simon , MD, giver ingefær te opskrifter du kan nemt gøre for at hjælpe med at forbedre din omsætning .

Skræl og hak en 2-tommer stykke ingefær i store stykker , sted i en 3 -Quart gryde med 1 liter renset vand og kog. Reducer varmen og lad det simre i 15 minutter. Stamme og hæld i en glaskrukke .

En kop ingefær te , skræl og rist 1 overdænge tsk. af ingefær og rør i en kop varmt vand . Stejle i 2 minutter og drikke ( ingefær vil bosætte sig på bunden ), eller stamme først og drikke.
Særlige betingelser

Reynaud sygdom , fælles for det meste i kvinder i alderen 15 til 40 , er en tilstand, der forårsager dine fingre og tæer for at blive smertefuld og følelsesløs i kolde temperaturer. Andrew Weil , MD, integrativ medicin pioner, foreslår dig tage 120-240 mg per dag i ginkgo at bidrage til at øge omsætning i fingerspidserne og tæer.
Tips

Sprinkle cayennepeber i dine sokker eller sko til at holde dine fødder varme om vinteren .
Stock Advarsler

Spørg din læge, før du tager nogen urter , mens gravide eller ammer , eller før give dem til små børn.

må ikke tage urter til at øge din omsætning , hvis du tager blodfortyndende medicin såsom warfarin ( Coumadin ) .

Selvom ingefær æteriske olie er sikkert , kan det forårsage irritation , hvis din hud er følsom .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler