Urter, der kan bruges til at hjælpe Nogen stoppe rygning

Rygestop kan være en skræmmende og overvældende opgave , så mange mennesker er på udkig efter naturlige midler til at hjælpe med at give op cigaretter. Sådanne løsninger er nogle gange mere effektiv og billig end traditionelle rygestop retsmidler. Bremse Cravings

Mange mennesker er ikke klar over det, men en af de vigtigste ingredienser i ryge- patches og medicin er lobelia . Denne forholdsvis billig urt kan købes online i supplement eller kapselform for mindre end $ 5 per flaske. Det kan undertiden være svært at finde i butikkerne. Lobelia er en naturlig urt, der har været brugt i århundreder af indianere og healere at hjælpe med at rydde ud i lungerne . Det kan også være en yderst farlig og vanskelig at finde og er bedst anvendes under tilsyn af en erfaren herbologist .

Tag en lobelia kapsel to gange om dagen , selv før skrå ned begynder. Rygerens daglige cigaretforbrug er tilbøjelige til at falde . Andre urter kan indarbejdes til at hjælpe med nogle af de andre symptomer forbundet med rygestop.
Hjælper med angst og stress

Nogen, der er at holde op vil begynde at opleve symptomer inden blot et par timer efter hans eller hendes sidste cigaret . Dette kan gøre rygeren føler sig irritabel, sur og på kanten. Rygere ofte beskæftige sig med følelsen mere stresset og kan endda blive deprimerede, når rygestop, så tager naturlige kosttilskud kan være nyttig. Hoteltilbud

St. Johns Wort er blevet brugt af mange mennesker til at hjælpe med ned følelser. Afhængig af dosis instruktioner, kan det tages to gange dagligt ( morgen og aften eller når lobelia bliver taget ) . Passionsblomst og baldrian rod vil hjælpe berolige nerverne . Der bør udvises forsigtighed , når man tager baldrian rod , da det kan gøre en person føler sig søvnig og bør tages om natten. Folk, der holder op med at ryge ofte klager over vanskeligheder med at sove , så denne urt kan naturligvis hjælpe den enkelte i at få en god nats søvn .

Udskiftning Vitamin C og andre mineraler
< p > Rygere ofte ikke får nok vitamin C. faktisk ryge naturligt blokerer C-vitamin indtag, så tager en sund dosis af C-vitamin dagligt , samt spise vitamin C -rige fødevarer , vil hjælpe med at erstatte noget rygeren tabte . Andre nyttige urter er vindruekerneekstrakt og en god multivitamin . Drik masser af væske , især vand og mælk , for at rydde ud i systemet og begynde en langsom øvelse rutine til at forsøge at komme tilbage i form .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler