Sådan Cure Inkontinens med fødevarer

Inkontinens er den manglende evne til at stoppe blæren tømmes. Stress inkontinens kommer fra skader eller forkert bearbejdning af de muskler, der hjælper blæren til funktionen. Dette kan ske for kvinder i overgangsalderen eller efter fødslen. Urgeinkontinens , kaldet overaktiv blære , får hjernen til at sende forkerte beskeder til blæren. Eller du kunne have overløb inkontinens , en tilstand, hvor blæren ikke tømmes korrekt og driblinger . Hvis du ønsker at helbrede din inkontinens med mad, skal du vide, hvad slags inkontinens du beskæftiger sig med . Ting du skal hoteltilbud lav-kalorie diæt
Nicorette eller andet stop rygning enhed
Frisk frugt saft
Bran
Applesauce myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Spis en velafbalanceret, lav-kalorie diæt . Når du tabe , det fjerner noget af presset fra maveregionen . Den ekstra fedt du bære være medvirkende til din stress inkontinens eller overløb inkontinens.
2

Chew et tyggegummi, der hjælper dig med at stoppe med at ryge , hvis hoste får dig til at være inkontinent . Den nikotin i din urin til tider irriterer blæren. Mens du rygestop, indtil du er vænnet fra tyggegummi , vil nikotin stadig være der , men du vil ikke hoster så meget , og det hjælper med at forhindre nogle inkontinens.
3 < p > Tilføj frisk frugtsaft i din kost. Undgå tranebærsaft . Selv om det kan forhindre blære infektioner , er det irriterende for din blære , øge lysten til at gå. Udskift koffeinholdige drikkevarer eller kulsyreholdige drikkevarer med saft . Hold dig væk fra meget sure drikkevarer såsom citrus og tomat juice.
4

Forøg fiber i din kost , hvis du er forstoppet . Den ekstra pres forårsaget af forstoppelse , kan være en skærpende omstændighed . En blanding af 4 dele æblemos , 4 dele uforarbejdede klid, 3 dele sveskejuice og vand kan lette forstoppelse. Du må ikke tage mere end 2 spsk først og langsomt øge mængden til 4, for at undgå oppustethed. Tag det enten i morgen eller aften. Opbevar ekstra mængder i køleskabet.
5

Fjern alkohol fra din kost. Ligegyldigt hvilken type inkontinens , du har, alkohol gør problemet værre. Det forvirrer de signaler fortæller dig det er tid til at tisse og afslapper muskel kontrol over hele kroppen . Hvis du allerede har et problem med nogen af dem, der forårsager din inkontinens, undgå alkohol .
6

Drik den rette mængde vand hver dag. Hvis du drikker for meget vand , du forværre problemet, fordi at skulle vedligeholde alt det væske. Hvis du ikke drikker nok vand, urinen er stærkere på grund af dehydrering , og det skaber et problem . Hvis du allerede drikke 8 glas om dagen , skæres tilbage til 6 og se om det hjælper . Hvis du ikke drikker mindst 6 glas om dagen , øge dit indtag .
7.

Skær krydret mad. Spicy fødevarer er irriterende for din blære . Spis en kedelig kost for et stykke tid og se om der er en forbedring.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler