Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Maca

Maca videnskabelige navn er Lepidium meyenil , og det er almindeligvis kaldes peruvianske ginseng , selvom det ikke er en ginseng. Det er en slægtning af majroer og radise og er hjemmehørende i Peru og Colombia. Rødderne har været anvendt i tusinder af år af inkaerne for deres medicinske egenskaber. Ifølge Chris Kilham , grundlægger af Medicine Hunter , Inc., blev Maca engang brugt af Inca krigere til at give styrke før slaget . Efter kampen blev krigerne ikke tilladt at anvende Maca , for at holde deres libido i skak omkring de erobrede kvinder.
Fordele

Maca indeholder calcium , zink, jern, kalium , B-vitaminer , C-vitamin , fibre , protein og fedtsyrer , der forbedrer din hjernefunktion og gavne dit nervesystem . Det forbedrer også frugtbarhed og libido hos mænd og kvinder samt balancere dine hormoner . Maca har vist sig at øge sæd og styrke knogler og dit immunforsvar, og bruges som et sundt alternativ til steroider for at øge sportslige præstationer. Hvis du lider af overgangsalderen, kan Maca reducere dine symptomer.
Dosering

Toss en overdænge spiseskefuld af pulveriseret Maca rod i blenderen , tilsæt papaya , kondenseret mælk , æg , honning og vanille til at gøre en daglig ernæringsmæssig ryste, hedder Kilham . Tag en 900 mg kapsel af ren Maca rod ekstrakt tre gange om dagen med måltider eller koge ren Maca rod og drikke som te , i henhold til Epigee hjemmeside. Kilham anbefaler at tage seks til ti 500mg tørret Maca rod kapsler dagligt , eller mere for maksimale resultater .
Identifikation

Maca er en flerårig plante, der ofte dyrkes årligt , har flosset blade , der vokser tæt på jorden og små , ​​off- hvide blomster . Den knolde rod "er pæreformet , op til 8 cm i diameter og off-white farve ," siger Herb.com . De "rødder har en pikant smag og lugter flødekaramel . "