De bedste urter til Sundhed

Forskellige mennesker vil fortælle dig , at forskellige urter er de bedste til at leve et sundt liv. Nogle har en lang track record for succes i at forbedre sundheden hos personer med problemer lige fra højt blodtryk til impotens. Hvis du har været på udkig for at supplere din kost med urter til at forbedre dit helbred , bør du prøve Ginkgo biloba, Panax ( kinesisk) ginseng og ingefær . Hvad er urter ?

Urter er en del af en plante, der har været brugt til medicin eller smagsstoffer . De er naturlige midler, der er blevet brugt af mange forskellige kulturer , herunder kinesisk, ayurvedisk ( indisk) og europæiske kulturer til behandling af hele kroppen. Urter kan fremme immunforsvaret, rense og rense kroppen, og øge mængden af energi i kroppen .

Side Effects

Urter er typisk uden så mange bivirkninger effekter som lægemidler retsmidler. Det er sagt , nogle urter kan reagere negativt med andre urter og lægemidler , der udfører lignende aktioner. For eksempel , ville du ikke ønsker at tage en blodfortyndende urt som hvid pil bark , hvis du tager blodfortyndende medicin. Kontakt din læge, før du tager urter , hvis du har en historie af allergier , eller hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin.
Ginkgo Biloba

Det anslås, at ginkgo biloba har været brugt til medicinske formål siden omkring 2800 f.Kr. I sin ekstrakt formular ( GBE ) det har været brugt hyppigt i Europa og USA. Der er et vaskeri liste over sygdomme, som ginkgo er blevet bundet til behandling af: hovedpine , depression, astma , fordøjelsesbesvær, tømmermænd , mavesår, og inkontinens. De væsentligste positive virkninger af ginkgo i langsigtede sundhed er at forbedre cirkulation og hjernens funktion. Ginkgo kan være i stand til at lindre tilstoppede arterier og nedsætte for højt blodtryk . Det kan også forbedre neural transmission i hjernen og øge blodgennemstrømningen til hjernen. Det er svært at finde en pålidelig sælger af urter , da branchen er dårligt reguleret. Find et mærke du har tillid til og tage 160 milligram GBE per dag.
Panax Ginseng

Panax ginseng, som også er kendt som kinesisk eller asiatisk ginseng er en af de mest berømte urter i kinesisk medicinsk lore . Det har været skrevet om i den kinesiske kultur for over 7.000 år. Ginseng er et kendt adaptogen , hvilket betyder, at det kan bruges til at hjælpe mange forskellige sundhedsmæssige problemer ved at hjælpe kroppen som en helhed. Ginseng er forbundet til at lindre stress , forbedrer blodcirkulationen , øge energi , og det er blevet brugt som en styrke tonic af ældre. Det kan også gøre immunsystemet og leveren mere effektiv. Tag 100 mg ginseng urteekstrakt per dag til at nyde dens positive virkninger .
Ginger

Ginger (videnskabeligt navn Zingiber officinale ) er blevet dyrket i tusinder af år og er i dag en af verdens mest populære krydderier . Ingefær kan bidrage til at stimulere kredsløbssygdomme og sænke forhøjet blodtryk. Det bruges til at lindre hoste , hovedpine, ømme muskler , nyresten, tandpine , madforgiftning , og en betændt prostata . Det er ofte brugt til fordøjelsesproblemer som kvalme , tarmluft og kolik . Det kan endda bidrage til at reducere højt kolesteroltal og behandle mavesår . Prøv at tage 2 til 4 gram tørret ingefær rhizom pulver tre gange om dagen til at begynde at styrke din mave og gøre dit blodtryk niveauer sundere.
Doser
p Hvis du følger den rette dosering for disse urter vil du sandsynligvis ikke opleve nogen bivirkninger til disse urter . Under alle tre af disse urter sammen vil øge deres virkninger , og de kan bidrage til en forbedring i dit helbred .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler