Tutorial om netikander

Hvis du lider af sinus problemer såsom allergier, tilstoppet næse , post- nasal drop eller hyppige forkølelser og influenza , chancerne er du har prøvet forskellige receptpligtige og over -the- counter-piller og spray på jagt efter relief. Indtast Neti Pot, en nasal kunstvanding enhed med en dokumenteret track record for både sikkerhed og effektivitet i forebyggelse og behandling af sinus -relaterede symptomer. Instruktioner
1

Køb en Neti Pot eget valg , enten online eller hos din lokale stof butik. Der er mange mærker og stilarter på markedet, så gøre nogle forskning , før du foretager dit valg. Skriv " Neti Pot " i din søgemaskine , eller indtast de samme søgeord på Amazon.com for at læse nyttige bruger anmeldelser . Din lokale apotek kan også være i stand til at give nyttige oplysninger og instruktion.
2

Fyld din Neti Pot med lunkent til varmt vand fra hanen . Hvis din Neti Pot kom med saltvand pakker , bruge én pakke pr gryde med vand eller som anvist i vejledningen . Ellers skal du bruge 1/4 tsk. af høj kvalitet, fint formalet ikke- salt tilsat jod . Swirl gryden omkring et par gange for at gøre det muligt for saltvand pakke eller salt kan blandes grundigt med vand .
3

Placer dit hoved over en vask eller stor skål. Med dit hoved hælder en anelse ned og til venstre , skal du placere Neti Pot tud over højre næsebor , der sikrer en tæt forsegling . Hold munden lidt åben for at trække vejret.
4

Vip Neti Pot at begynde at hælde saltvand ind i din højre næsebor . Inden for et par sekunder, vil løsningen løbende flyde ud af din venstre næsebor . Fortsæt med at hælde indtil puljen er tom. Selv om idéen om nasal kunstvanding kan virke skræmmende for en nybegynder , jo mere du slappe af og tillade , jo bedre. Hvis opløsningen strømmer ned din hals , eksperimentere med at holde på bagsiden af din hals lukkes ved hjælp af de samme muskler, du vil bruge til at oprette en "k" eller hårde "g" lyd.
5

Gentag trin to til fire med det modsatte næsebor. Endelig blæse din næse i et væv at udvise eventuelle resterende slim og saltopløsning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler