Sådan gendannes elastin

se dine bedste kan ofte komme ned til , hvor godt du ser ud i og føler i din egen hud . Men hvis det huden sagging , rynker eller viser andre afslørende tegn på aldring, kan du ikke kun nogle gange føler ældre end din alder, men ser det også. Elastin er et protein, der er til stede i din hud og er ansvarlig for at give din hud den ungdommelige forår - og til at undgå rynker. Men som vi bliver ældre , elastin mister sin evne til at bekæmpe tyngdekraften og kan synke og strække. Men der er måder at bremse ældning af din elastin og endda gendanne den til mere ungdommeligt gange . Ting du skal
Sund kost
Vand
Motion
Solcreme
fugtighedscremer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Spise i et sundt måde. Din hud vil alder hurtigere, hvis du bombardere den med kemikalier, tilsætningsstoffer og forurenende stoffer i dine fødevarer. For at genoprette elastin, begrænse mængden af forarbejdede fødevarer, der indeholder hydrogenerede olier og simple sukkerarter . Look at spise mange antioxidant -holdige frugter og grøntsager. Desuden bør du sørge for du spiser sunde omega 3 og omega 6 fedt findes i avocado, laks , nødder og olivenolie. Der er kosttilskud , du kan tage, hvis du ikke kan lide disse fødevarer. Få sunde indefra og ud er ideel til din hud.
2

Ophold hydreret. Ved at drikke masser af vand , mindst otte anbefalede kopper om dagen , vil din hud også forblive hydreret. Din hud vil derefter være i stand til at skylle ud eventuelle toksiner til stede , at alder og slid på elastin.
3

Motionerer regelmæssigt , da dette ikke kun er afgørende for et godt helbred, men afgørende i at genskabe din hud , også. Motion er forbundet med humør-styrke effekter , der kan reducere stress og de andre årsager til bekymring linjer og folder i huden og pande .
4

Limit solen, og altid bære beskyttende solcreme. Solen er en af de vigtigste fjender i din hud og dens elastin. Du ønsker at beskytte elastin mod UV-stråler , og bør altid bære en solcreme med mindst en SPF på 15 .
5

Moisturize din hud med sunde lotion og cremer . Der er mange hudcremer på markedet, som praler anti-aging effekter og er i stand til at gendanne dine elastin niveauer. Du ønsker at sikre, at din hud er aldrig holdt for tør, og disse fugtighedscreme kan gøre klogt i at sikre, at det ikke er.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler