Sådan forhindres Ølgær oppustning

En vigtigste ingrediens i ølbrygning opskrifter , ølgær er ofte taget som et kosttilskud på grund af dens høje niveauer af B-vitaminer , krom og selen --- som alle er nyttige for mennesker, der lider af sygdomme , der påvirke nervesystemet , mennesker med diabetes og vegetarer. De mest almindelige bivirkninger af ølgær tages som et kosttilskud omfatter oppustethed forårsaget af gas, luft i maven og en dårlig mave . På grund af disse, bør ølgær undgås, hvis du er tilbøjelig til tarm nød. Instruktioner
1

begynder at tage ølgær som et ernæringstilskud i små mængder. Tag ikke mere end 1 spsk. dagligt i den første uge eller to.
2

Øg mængden af ølgær du tager gradvist efter de første to uger. Øge det ved 1/2 spsk. ugentligt, indtil du har nået anbefalede dosis .
3

Undgå andre fødevarer og vaner , der forårsager bloat , mens du begynder din ølgær regime. Disse omfatter forbrugende kulsyreholdige drikkevarer og fedtholdige fødevarer , tyggegummi og ryge cigaretter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler