Sådan lindre Heel Pain Med Homøopati

Heel smerte er normalt forårsaget af plantar fasciitis. Den plantar fascia er ledbånd , der forbinder hælen til tæerne og kan blive smertefuldt, hvis det bliver hævede eller betændte. Plantar fasciitis bliver almindeligt i løbet af midaldrende , men også forekommer i løbere og andre, der er på deres fødder en masse. De følgende trin vil vise hvordan man kan lindre smerter i hælen med homøopati. Instruktioner
1

Wrap en ispose i et håndklæde og anvende den på hælen i 10 minutter , derefter fjerne det i 10 minutter. Gentag dette trin efter behov , men ikke forlader pack på i mere end 20 minutter kontinuerligt.
2

Forøg dit indtag af calcium og magnesium til at mindske smerter fra fremtidige hælspore . Et gram af hver skal tages dagligt ved det første tegn på en hæl anspore .
3

Kør på en blødere overflade såsom græs. Støttende fodtøj med god svangstøtte og støddæmpning i hælen kan hjælpe. Orthotics også kan reducere stress på plantar fascia.
4

Tag en komplet pause fra den aktivitet, der er årsag til smerten. Mange hæl skader blot kræver langvarig hvile til at helbrede.
5

Brug naturlige naturlægemidler kosttilskud til at lindre smerter i hælen . Tumeric kan bidrage til at mindske smerter og stivhed i hælen og Boswellia kan mindske smerter og hævelse. Rhus toxicodendron og baldrian kan hjælpe, hvis din hæl er stiv i morgen, men løsner op i løbet af dagen. Alle disse medikamenter bør tages som anvist.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler