Naturlige vitaminer & Frugt til sund hårvækst

Hårtab er et problem for et stort antal amerikanere. Ifølge Hårtab Learning Center , 35 millioner mænd og 21 millioner kvinder lider under virkningerne af hårtab. En sund kost kan hjælpe med at opretholde en fuld leder af hår. Inositol

Ifølge naturlægemidler specialist Dr. John Anne, Inositol , et medlem af B-vitamin familien , er afgørende for at bremse hårtab, især hos mænd . Inositol kan findes i cantaloupe og citrusfrugter , med undtagelse af citroner .
Biotin

Biotin er et andet B-vitamin , der virker til at forhindre hårfarve tab og hårvækst tab. Det findes i mange frugter, herunder æbler, abrikoser , bær , ferskner, bananer og vandmelon .
Vitamin E

Dr. John Anne siger, at dette er en af de vigtigste vitaminer for en sund hår, fordi det fremmer blodcirkulationen i din hovedbund. Avocadoer er en glimrende kilde til E-vitamin , som er brombær, blåbær og tranebær .
Beta-caroten

Ifølge Dr. George Obikoya , beta- caroten, som din krop omdanner til A-vitamin , er en vigtig del af et sundt hår , fordi det fremmer vækst og vedligeholdelse af hår, hud og knogler. Meloner og abrikoser er de bedste kilder til beta- caroten.
Zink

Dr. George Obikoya identificerer også zink som et vigtigt mineral for et sundt hår . Zink findes i dens største mængder i avocado , dadler, brombær, granatæbler og hindbær .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler