Dobbelt Depression holistisk retsmidler

Dobbelt depression opstår, når Dysthymia syge rykke ind i svær depression. Dysthymia er en mild , langvarig depression, der manifesterer sig som en negativ , nedadgående personlighed . Dysthymics ofte tror det er bare , hvordan de er - at deres negativitet er en medfødt trait.When større eller klinisk depression rammer en dysthymic , kan resultaterne være meget mørk , hvilket ofte fører til selvmord. Uanset om holistisk eller allopatiske behandling er kritisk. Mens en række af psykofarmaka har vist sig gode , mange bekymre sig om på kort og lang sigt påvirker af medicin. Det er vigtigt at konsultere en psykiater eller læge, når der beskæftiger sig med nogen form for depression. Mind

En holistisk tilgang til depression er clearing og healing sindet.

En traditionel og bredt accepteret tilgang er psykoterapi, eller " samtaleterapi ". Under vejledning fra en psykolog , psykiater eller certificeret terapeut , kan man være i stand til at få et bedre billede af sig selv og begynde at bedre adresser følelser, dybereliggende årsager og tanker.

Hypnose hjælper udnytte styrken af sub- bevidste sind gennem hypnotiske forslag .

lyd terapi indebærer at bruge hovedtelefoner til at lytte til specielt designede optagelser, som udløser Delta og Theta hjernebølger. Disse bølger er forbundet med trancer og afslapning.

Journaling og kunstterapi er to andre måder at udtrykke og registrere tanker og følelser i processen med sortering og healing.
Krop

St. Johns Wort er et naturligt supplement vist sig at have anti- depressive fordele. Den indeholder den kemiske hyperforin , som i den rette dosis viser resultater svarende til dem af receptpligtige anti-depressiva . Typisk dosering er 900 mg per dag til moderat klinisk depression og op til 1.200 milligram per dag for meget svær depression . Undersøgelser viser også, at perikon kan være endnu mere effektive , når kombineret med en anden naturligt supplement , 5- hydroxytryptophan , kaldet 5-HTP . En typisk dosering af 5-HTP skal være 25 til 100 milligram.

Andre behandlinger for kroppen omfatte B-vitaminer, fiskeolie , yoga, betydelig øvelse , kampsport, trommespil terapi , lysterapi , Ayurveda , akupressur , akupunktur og udrensning detoxifications .
Spirit

Nogle mener depression en åndelig krise samt en fysisk. Adressering ens åndelige behov og overbevisning kan give en bedre følelse af at være .

Bøn er en åndelig handling , der overskrider bestemte religioner, lande og kulturer. Tilsvarende er meditation findes ikke kun at have en åndelig effekt, men kliniske undersøgelser viser, at det har fysiske effekter, herunder stigende serotonin niveauer - . Som er nøglen til at komme ud af depression

Energi healing, prana healing, tai -chi og trans -personlige psykoterapi er andre metoder mange brug for at tage det åndelige aspekt af healing og overvinde depression.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler