Den bedste måde at rense kroppen

Kroppen er en selvrensende og selvreparerende mekanisme. Men nogle gange kroppen har brug for lidt hjælp med ekstra udrensning eller afgiftning. Der er tidspunkter, hvor de giftstoffer , affald og rester ophobes og overbelaste kroppens egne rengøring evner. Dette er det bedste tidspunkt at afgifte kroppen for at få de forskellige organer og processer, der kører mere effektivt. Mens nogle læger tror, at rense kroppen er unødvendig , er der mange alternative healere , der går et samlet organ rense på en regelmæssig basis for optimal sundhed . Overvej Fasting

Fasten er en af de bedste måder at afgifte kroppen, ifølge mange alternative behandlere . Patricia Bragg , Ph.D. i sin artikel " Fastende for Detox " på det rene Inside Out hjemmesider, skriver: " I løbet af en hurtig, er energi ledes bort fra fordøjelsessystemet, da der ikke er mad at mobilisere det , mod stofskiftet og immunsystemet. " Fasten brænder også fedt. Uden mad ind i kroppen , er fedt reserver bruges til energi. Bragg foreslår en to- eller tre-dages hurtigt. Noget længere og uden lægeligt tilsyn kan være farlig. Der er mange forskellige måder at gå hurtigt , så det er vigtigt at få rådgivning fra en professionel holistisk læge, der er vidende om faster .
Drikke masser af væske

Væsker skylle ud kroppen. Vandet er i stand til at vaske eventuelle skadelige stoffer væk i kroppen. Sunde væsker som vand og juice er gode væsker til kroppen. Frugt-eller grøntsagssafter fodre kroppen og hjælpe med at skabe de væske kroppen har brug for som blod , galde, sved og tårer. Mayo Clinic i sin artikel " Forstoppelse " rapporterer, at mængden af væske en person har brug for , afhænger af vægt, højde, køn og fysisk aktivitetsniveau. Andre eksperter , ligesom den amerikanske Diætetiske Association , foreslår et dagligt indtag på mindst 64 ounces væske.
Motion regelmæssigt

Motion hjælper med at fjerne giftstoffer fra alle områder af kroppen. Mayo Clinic i sin serie af artikler kaldet " sund livsstil, " rapporterer, at udøve " stimulerer tarmens aktivitet. " Fysisk aktivitet hjælper renselsesproces i fordøjelsessystemet. En af de mange fordele ved motion er, at det hjælper med at rense kroppen ved at brænde fedt , når toksiner er gemt. Prøv at motion hver dag, selv det du bare gå . Start langsomt med en øvelse regime , hvis du har været stillesiddende i et stykke tid . Søg læge , hvis du har helbredsproblemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler