Hvordan til at hjælpe driver Årvågenhed

Drik en kop kaffe eller en anden koffeinholdige drik. Hold en stor kop det med dig , mens du kører , og fortsætte med at drikke det for at hjælpe dit sind forblive friske. Drikke en stor koffeinholdige drik kan få dig til at gøre et par toilet stopper undervejs , men selv et hurtigt stop kan hjælpe med at forynge din trætte krop .
2

kigge i din bagfra og sidespejle hvert par minutter. Fokusering dit blik ligeud kan gøre dine øjne meget træt og som kunne medføre, at du blunde . Løbende skifte mellem stirre på vejen foran dig til at kontrollere dine spejle til et sekund hvert minut eller to.
3

Sæt din AC enhed på den koldeste indstilling og har det let blæser på dig . Varm luft kan faktisk medføre, at du får alt for komfortabel og dermed fremme søvn , når du er allerede træt . Omvendt vil kold luft have den modsatte effekt . Selv om det kan lidt ubehageligt, det vil hæmme din krops evne til at slappe af.
4

Tænd musik til at stimulere dit sind. Undgå langsomme, beroligende beats og vælge nogle hurtige rock, Peppy pop eller optimistisk jazz . Mens nogle mennesker lytter til bøger på bånd , kan den potentielt ensformige tone i højttaleren fortæller historien får måske få dig til at blunde .
5

Spis noget , der vil øge din energi , såsom frugt, grøntsager , nødder eller sunde proteiner. En håndfuld mandler , et hårdkogt æg , skiver af kalkun eller tørret frugt trail mix er alle nemme at snack på samtidig opretholde en god kørsel holdning.
6

Træk væk fra vejen i et sikkert område , såsom Rest Stop med sikkerhed eller en åben tankstation og strække ud din krop i fem minutter. Hvis der er et badeværelse , gå ud og splash dit ansigt med lidt vand til at hjælpe vække dig i tider med træthed .
Hoteltilbud