Koffein i Chocolate Vs. Kaffe

USA voksne får de fleste af deres koffein fra kaffe - en kilde med høje mængder , rapporterer Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seks ounces brygget kaffe har omkring 60 flere milligram koffein end den samme mængde af brygget te og 12 ounces soda og 90 milligram mere end 1,5 ounces mælkechokolade.
Chokolade

Chokolade indeholder minimale mængder af koffein i forhold til de 100 mg findes i kun 6 ounces brygget kaffe. En 6- ounce glas chokolademælk 1,5 ounces mælkechokolade og 6 ounce kop kakao alle indeholder koffein, men ofte mindre end 10 milligram. Mørk chokolade indeholder 30 milligram pr 1,5 ounce .
Sammenligning Brands

Kaffe indeholder langt mindre koffein , hvis det er øjeblikkelig eller koffeinfri , siger Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seks ounces instant kaffe indeholder omkring 70 milligram koffein . Den samme mængde koffeinfri indeholder kun 4 milligram. Ni chokolade Kisses bringe 9 milligram koffein , ifølge Hershey er , mens syv Rolos giver kun 3 milligram

Brug

Kakaobønner - . Forarbejdes til chokolade - og kaffebønner - begrundelse for kaffe - er naturligt dyrkede kilder af koffein . Mens koffein påvirker alle forskelligt, kan det medføre en lille stigning i blodtrykket og årvågenhed , siger Johns Hopkins Bayview Medical Center.

Effekter
p Som med ethvert lægemiddel , nogle bliver afhængige af koffein , siger Johns Hopkins Bayview Medical Center. Trække symptomer omfatter træthed , hovedpine og irritabilitet. Højt forbrug kan forårsage nervøsitet , mavetilfælde og angst.
Hoteltilbud