Hvordan man kan overvinde frygten for Skud

vurdere situationen . I en "Australian Family Physician " artikel med titlen " Frygt for nåle , " forfatterne gentage DSM- IV klassificering af nål fobi som en urimelig frygt for, at kan omfatte forstyrrelser og en erkendelse af den urimelige karakter af frygt. Oprettelse af undskyldninger for at undgå skud forekommer alvorlig , mens utilpas et par minutter før udnævnelsen virker forståeligt. Alvorligheden af ​​frygt dikterer passende behandling metode .
2

Lav en aftale med en mental sundhed professionel, hvis en større frygt eksisterer. Forfatter Anthony Feinstein rapporterer to undersøgelser bekræfter, at kognitiv adfærdsterapi hjælper dem med nåleskræk .
3

Prøv Emotional Freedom Techniques (EFT) . Gary Craig " eft Manual " omfatter et case-studie , der viser , at anvendelsen af ​​elektronisk pengeoverførsel opløste en kundes frygt for nåle med kun én session. Seek en erfaren rådgiver uddannet i EFT- teknikker eller prøv dem selv. Helena Fone er " Emotional Freedom Techniques for Dummies " går læseren gennem en proces for at bekæmpe en frygt for nåle.
4

Lav en aftale for en nødvendig indsprøjtning og cirkel datoen i din kalender . Spørg en ven eller slægtning til at komme med til støtte. Forpligte sig til begivenheden , men ikke dvæle ved det. Indstil dato og glemme det .
5

Fortæl din læge om frygt. Selv hvis ellers uforberedt , blot lade sundhedspleje team vide om angst vil hjælpe. Medicinsk personale vil sandsynligvis give komfort gennem distraktion eller brug af tankevækkende sætninger under proceduren.
6

Spørg din læge til en beroligende eller bedøvende middel , især hvis angst har sat i og andre metoder ikke har arbejdet . Forfattere Charles R. Craig og Robert E. Stitzel forklare, at analgesi og bedøvelsesmidler er nyttige for bedøvende webstedet for at give en smerte -fri injektion . Selv hvis du give afkald på disse sidste fortvivlet indsats , bare at vide, at en beroligende eller bedøvende middel er til rådighed, kan være nok til at tage brodden .
Hoteltilbud