NLP : Sådan Fokus

NLP , eller Neuro-Lingvistisk Programmering , er en form for adfærdsterapi , der giver borgerne mulighed for at ændre , vedtage eller eliminere adfærd. NLP tilbyder specifikke teknikker til at hjælpe folk foretage væsentlige ændringer i en kort periode . I traditionel terapi, kan adfærdsændringer tage uger eller måneder , men NLP troende lover resultater meget hurtigere. Ved hjælp af NLP teknikker , kan enkeltpersoner lære at fokusere og tage kontrol over sindet. Teknikken er forholdsvis enkel at lære og praktisere. Instruktioner
1

Vælg et roligt sted, hvor du kan fokusere. Det skal være et sted med minimale forstyrrelser.
2.

Koncentrer dig om en behagelig hukommelse i dit liv. Fokus ned til én bestemt øjeblik af denne hukommelse.
3

Recall de mennesker, der var med dig på tidspunktet for din hukommelse. Tænk over dine følelser, lyde , visuelle , og alle de detaljer du kan om det ene øjeblik i dit liv.
4

Tag billedet af din hukommelse og udvide det. Lad som om du ser i øjeblikket på et filmlærred . Gøre billedet klarere , lysere og større.
5.

gøre lyden af det øjeblik , uanset om de var naturens lyde eller lyde af de personer, du var med , højere og højere .

6

mærke dine følelser , når du har fokuseret på denne hukommelse . Når du har forstørret begivenheden, bør du bemærke , at din behagelige følelser blev forstørret , også.
7.

Øv NLP teknik over mindst en gang om ugen ved hjælp af forskellige hukommelser. Fokusering bliver nemmere jo mere du praksis .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler