Måder at håndtere Seasonal Affective Disorder

Seasonal affektiv lidelse , forkortet SAD , er en særlig form for depression, der opstår i løbet af vintermånederne . I løbet af denne tid af året , når der er mindre sollys , sæsonmæssige affektiv lidelse påvirker både dit humør og adfærd. Ud over de traditionelle behandlinger af medicin og terapi for depression, kan du også bruge lysterapi som en måde at behandle dine symptomer. Medicin

Som med andre typer af depression , kan Seasonal Affective Disorder behandles med medicin . Ifølge Mayo Clinic, mens symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse opstår i de måneder , hvor der er mindre sollys , kan lægen foreslå året rundt medicin eller lavere dosis i løbet af måneder, som du ikke oplever symptomer. Antidepressiv medicin er mest almindeligt anvendte , selvom andre typer af psykiatriske medikamenter kan blive retsforfulgt , hvis du ikke reagerer på antidepressiv medicin. FDA har godkendt en forlænget frigivelse antidepressiv for den specifikke behandling af sæsonbetinget affektiv lidelse --- bupropian , der markedsføres under navnet Wellbutrin XL. Andre antidepressiv medicin , som du kan bruge, er paroxetin ( Paxil ) , sertralin ( Zoloft ) , fluoxetin ( Prozac og Sarafem ) og venlafaxin ( Effexor ) .
Lysterapi

ifølge Mayo Clinic, fordi symptomerne på sæsonbetinget affektiv lidelse er forårsaget af manglende sollys , kan eksponering over for forskellige lyskilder lette dine symptomer. Når kunstigt lys bruges som en behandling , det forårsager en biokemisk forandring i hjernen , som naturligt lys gør; denne biokemiske forandringer bør føre til en lindring af dine depressive humør . Den kunstige lys er i en særlig boks, som du placerer i nærheden af dig , og boksen udsender et kraftigt lys . Fordi terapi kun er afhængig af lys , er der kun få bivirkninger.

Men trods de åbenlyse fordele ved lysterapi , har denne form for behandling ikke er blevet godkendt af FDA. Er fundet ikke nok beviser i kliniske forsøg om effektiviteten af denne behandling for sæsonmæssige affektiv lidelse . Ikke desto mindre , lys terapi er en alternativ behandling, hvis du vælger ikke at bruge medicin. Hertil kommer, kun lysterapi skal bruges i løbet af lavtstående sol måneder, når dine symptomer er værst .
Psykoterapi

Psykoterapi er en anden måde, at du kan håndtere med årstidens affektiv lidelse uden brug af medicin. Psykoterapi forsøger at afsløre intern negativitet og ændre disse tanker for at gøre du føler dig bedre . Men ifølge Mayo Clinic, en kombination af medicin og psykoterapi producere bedre resultater i forbedring af symptomerne end bare psykoterapi alene.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler