Sådan at elske dig selv og øge tilliden

Tag et kig i spejlet. Hvad ser du? Føler du dig positiv , når du ser din refleksion i spejlet, eller er det behæftet med skepsis ? Hvis du ikke føler dig så godt om dig selv , som du bør prøve at plukke ud alle de gode ting ved dig selv , mens du står foran et spejl. Tag en beholder af læbestift og lave et X på alle dele af dig, som er forbløffende, eller at du i det mindste nyde om dig selv. Derefter tage et billede , mens stående på samme sted . Udskriv billedet ud og hænge det på spejlet. Kig på det hver dag for at minde dig, hvor læbestift mærker pegede på de mest fantastiske dele om dig .
2

Lav en liste over alle de egenskaber, du besidder. Er du klog ? God til sport? Eller er du en stor mor , ven eller kone? Skriv noget ned om dig, at du ved, er stor. Har andre, der elsker dig , fortælle dig, hvad de mener om dig . Skriv disse positive egenskaber ned så godt. Hold denne liste nær ved på alle tidspunkter. Når du kommer ned eller er hård ved dig selv , trække listen ud og gennemgå det . Vid, at du har gode egenskaber, som andre ser så godt. Jeg ved, du kan finde nogle utroligt positive ting om dig selv, at du kan lide .
3

klappe dig selv på ryggen dagligt. Når du har opnået noget , det være sig simpel eller mere kompleks , belønne dig selv med et klap på ryggen. Selv hvis du gjorde det gennem en hård arbejdsdag eller overvandt dit barns raserianfald , fortælle dig hvor stor du gjorde, og hvordan vidunderligt stærk du er . Ros dig selv hver dag , mindst én gang. Sig til dig selv , at du har gjort det igennem en vanskelig dag eller afsluttet en opgave, du har haft lyst til at gøre. Altid være taknemmelig for dig selv for at gøre dit bedste og efterbehandling eller overvinde noget, du ikke tror, ​​du kunne. Selv hvis alt hvad du gjorde, var at gøre en stor pasta salat .
4

Loving dig selv betyder, at øge din selvtillid. Tillid kommer fra at vide , du er en fantastisk person , og kan gøre store ting . Tro på dig selv . Hvis det er svært for dig ... fake det ! Smile dagligt, selv når du ikke har lyst til det. Gå med en god kropsholdning i stedet for slumping . Hold dig højt op , selv når du føler dig nede. Disse små handlinger faking tillid vil faktisk give dig selvtillid . Tænk på alle de fantastiske ting, du har i dit liv . Vid, at du lægger dem der. Intet af dette ville være muligt uden dig. Hav tillid til det faktum, at du er den tilknytningsmoment til alle de fantastiske ting, du har. Din familie er stor, fordi du er en del af dem , dine venner er sjovt, fordi du er omkring , dit job er godt, fordi du er en hård arbejdstager . Uanset hvad det tager , finde tillid i alt, hvad du gør.
5

se dit bedste hver dag. Når du går på arbejde , får klar i morgen ved at gøre dig selv op det bedste du kan. Se den del , og du vil finde tillid og kærlighed i dig selv. Hvis du klæder sjusket og ikke gør dit hår eller makeup , vil du ikke føle sig så godt om dig selv. Du behøver ikke at tage timer at blive klar , men holde dig selv ser nice. Hold hår klippe og farvet (hvis du farve det ) , klippet negle eller manicured , huden frisk og ren, og altid lugt nice . Jo bedre du se til dig selv , jo mere tillid, du vil udstille og gladere du vil føle .
Hoteltilbud