Positive Psykologiske virkninger af sollys

Mennesker, der lever i ekstrem nordlige klimaer giver forskere med klare oplysninger om de psykologiske virkninger af manglende sollys . I de klimaer , folk nogle gange kun se sollys i et par korte minutter om dagen om vinteren. I flere sydlige klimaer du er usandsynligt at lide af så alvorlige sol afsavn , men de data giver stadig forskerne indsigt i de psykologiske virkninger af sollys på mennesker i resten af verden. Vitamin D

væsentligste grund , at sollyset spiller en så stor rolle i mental sundhed er, at det er en af en persons primære kilder til vitamin D. Undersøgelser stadig spørgsmålet om, hvorvidt D-vitamin er en levedygtig middel til behandling af depression ifølge vitamindcouncil.org . Men D-vitamin er meget vigtig i driften af en sund hjerne , og hjælper med at behandle sæsonmæssige affektiv lidelse . Tilstrækkelige mængder af sollys sikre den normale D-vitamin i en ellers rask person.
Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder får folk til at føle sig deprimeret , træt eller svag , og er forårsaget af ikke at få nok sol. De reducerede solskinstimer på en dag bidrage til dette , og problemet vil blive mere udtalt jo længere væk fra ækvator du bor , bemærker miljøsygdom ressource. På den anden side , kan passende niveauer af sol hjælpe du føler dig energisk, motiveret og bidrage til at afhjælpe vinteren blues . Lysterapi fra en sol -replikerende lampe er normalt indiceret behandling for SAD . Sommetider D-vitamintilskud anbefales også .
Hjernens kemi

Grunden til, at folk nogle gange "feel good " i modsætning til at føle dårlig har en hel del at gøre med hjernens kemi . Konkret visse kemikalier i hjernen medføre, at du føler dig godt , når den udløses . Serotonin og endorfiner har denne virkning . Når du får solen, din hjerne reagerer ved at frigive serotonin og endorfiner i kroppen , på samme måde som det gør, når du grine eller motion. Det får dig til at føle sig gladere og øger den overordnede følelse af velvære.
Confidence

En meget omhyggelig balance er påkrævet , når at få sol, men de fleste mennesker føler sig mere sikker og attraktiv , når de har modtaget en lidt solskin . Samfundet finder en sund kulør attraktiv. Hertil kommer, at små mængder af solskin hjælpe med at behandle lidelser som akne udjævne udseendet af problem hud , noget som de fleste mennesker med hudproblemer ønsker. Den selvtillid og selvværd , der kommer fra bedre udseende hud er tæt knyttet til bedre mental sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler