Sådan Cope med bipolar Aggression

Uddan dig selv . Hvis du er en person med bipolar lidelse , er det vigtigt at være i stand til at identificere de forskellige symptomer og hvordan man skal håndtere dem. Under en manisk episode er det almindeligt at opleve øget fysisk og psykisk energi. Denne forøgede energi kan føre til uro og ekstrem irritabilitet, hvilket igen kan føre til aggressiv adfærd. Så hvad gør du med disse følelser ? Den første ting er at tænke . Tænk over konsekvenserne af at følge disse følelser, og såre nogen, der kan være vigtige for dig. Det er ikke altid let at gøre, fordi en del af mani er også dårlig dømmekraft og impulsivitet .
2

Tal med din læge om eventuelt at bruge medicin til at lette nogle af symptomerne og gøre dem lettere at håndtere . Bipolar lidelse er ikke noget, der kan løses på egen hånd. Find nogen , du har tillid til at tale disse følelser, som du har. En betroet ven eller elsket man kan hjælpe dig sortere disse følelser , og det vil også hjælpe dem til at forstå, hvad du går igennem, og ikke tage tingene personligt, når du oplever en episode af mani. Brug af medicin , vil ikke helt helbrede virkningerne af bipolar men de vil gøre episoder lidt mere overskueligt .
3

Må ikke handle om de voldsomme begær. Vrede og aggression passerer faser af bipolar - husk at disse følelser vil passere . Handler om ønsket vil kun sammensatte problemer ved muligvis at have du ender såret ved en konfrontation eller endda i juridiske problemer . Du må ikke tage tingene personligt. Vær ærlig overfor dig selv ; Verden er ikke op mod dig . Alle er ikke at gå ud af deres måde at såre eller vrede dig . Igen, bare husk , de følelser vil passere .
Hoteltilbud