Hvad Foods hjælpe med at behandle bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk lidelse karakteriseret ved dramatiske humørsvingninger. Disse humørsvingninger kan spænde fra depression til ekstrem mani. Mens den ene bipolar patient kan opleve humørsvingninger , der kommer på efterhånden , andre vil have humørsvingninger , der kommer på en ganske pludseligt , opstår inden for minutter efter hinanden . Bipolar lidelse forårsager også en række andre psykiske problemer, herunder forvridninger i opfattelsen , forstyrrelser i tænkning og alvorlig forringelse i social funktion .
General Kost

Det er vigtigt for mennesker, der lider af bipolar lidelse til at opretholde en velafbalanceret og nærende kost . Den bipolære Patienten bør undgå at spise rødt kød, simple kulhydrater og fødevarer med et højt indhold af mættet fedt og transfedtsyrer ; disse fødevarer er sædvanligvis associeret med en øget risiko for fedme. Den bipolære Patienten bør i stedet fokusere på at spise fødevarer rige på næringsstoffer og vitaminer . Spis magert kød , fisk, æg og fedtfattige mejeriprodukter.

WebMD og American Heart Association anbefaler fiskeolie som ekstremt vigtigt for bipolar patient. Den bipolære kost bør bestå af fede fisk mindst to gange om ugen ; vælge en fisk som hvid tun , laks , ørred, sild eller makrel . Den bipolære patienten også skal forsøge at spise mindst 3-4 portioner hver af frisk frugt og grøntsager, da disse giver nyttige antioxidanter. For snacks , kan den bipolare patient spiser bælgfrugter, nødder og frø. Disse fødevarer er ikke kun let at spise, men også høj i næringsstoffer.

Fødevarer for at undgå

WebMD anbefaler, at visse stoffer bør fjernes fra den bipolare kost. Vigtigst blandt dem er koffein. Selv om den bipolare patient kan blive fristet til at bruge koffein for at øge lave stemninger , er det ofte forårsager negative virkninger. Det kan forstyrre søvnmønstre og reducere den sedative effekt af medicin. Derudover bør den bipolære kost undgå højt fedtindhold fødevarer , fordi disse kan forsinke den tid, det tager for medicin til at træde i kraft.

Hvis bipolar patienten tager MAO-hæmmere , en type antidepressiv , er det ekstremt vigtigt at undgå bestemte fødevarer, der indeholder tyramin . Spise disse fødevarer kan resultere i diarré , hovedpine, højt eller lavt blodtryk og svær hypertension . Fødevarer med højt tyramin omfatte : creme fraiche , yoghurt, gærede ost, kaviar , fermenteret pølse , lever, marinerede sild , saltet fisk , aubergine, lima bønner , sauerkraut , soja produkter , sne ærter , avocado, rosiner , figner , hindbær, røde blommer og bananer . Din læge bør være i stand til at give dig en liste over yderligere fødevarer for at undgå , hvis du tager disse lægemidler.
Hoteltilbud