Sådan Speed ​​Hysterektomi Recovery

Gå let de første 2 uger efter hysterektomi. Gør ikke nogen gøremål . Stil et familiemedlem eller en ven til at hjælpe med dine behov.
2

Få masser af hvile , enten gennem lur , sove eller bare sidder ned . Sørg for at du har nok puder på din seng til at være komfortable . Brug varmepuder til at reducere ømhed.
3

Læs en roman eller sætte på nogle beroligende musik . Dette kan hjælpe til at slappe af dit sind og fremskynde inddrivelsen processen .
4

Spørg en ven eller et familiemedlem til at køre , hvis du er nødt til at gå et sted .
5.

Spring . øvelse for de næste par uger, indtil godkendt af din læge
6

Drik masser af vand , og det hjælper med at skylle ud uønskede partikler og giftstoffer i dit system
7.

Eat . afbalancerede og nærende måltider og en række fødevarer . Vælg masser af grøntsager og skære ned på mejeriprodukter. Mejeriprodukter er ikke ideel på dette tidspunkt og kan forårsage forstoppelse . Tag en multivitamin supplement.
8

Gå langsomt rundt i huset for at holde blodcirkulationen i gang og undgå blodpropper.
9.

Pas på hormon ændringer , som kan forårsage humørsvingninger . Spørg din læge om at bruge naturlige progesteron og østrogen creme, der kan hjælpe med at afbalancere dine hormoner .
10

Tag ordineret smertestillende medicin for at hjælpe med at lette smerter og ubehag.
11

Smil og være munter.
hoteltilbud