Sådan Balance Hormoner Efter en hysterektomi

Find en læge , sygeplejerske, læge , eller andet sundhedspersonale udbyder, der har specialiseret sig i bioidentical hormonbehandling før du har din hysterektomi . De fleste læger ordinere en kombination af syntetisk østrogen og progesteron , men undersøgelser viser, at det at tage syntetiske hormoner er en sundhedsrisiko. Bioidentical hormoner udgør færre , hvis nogen, sundhedsrisici. Telefon lokale kompoundering apoteker og bede om henvisninger til sundhedspersonale , der ordinerer bioidentical hormoner.
2

Ring behandlerne ved blanding apoteker , der er nævnt dig , og spørge, om de tager din sygesikring . Så spørg om omkostningerne ved kontor besøg , lab arbejde og andre test og procedurer, balance hormoner , og bruge denne information til at vælge din hormon specialist . Vid, at selv hvis din forsikring ikke dækker alle eller nogle af disse omkostninger , er behandlingen ikke at være dyrt , og de ​​sundhedsmæssige fordele ved at bruge bioidentical snarere end syntetiske hormoner efter hysterektomi er uvurderlige.
< Br > 3

Besøg hormon specialist i dit valg, et par måneder før operationen, hvis det er muligt . Spørg ham eller hende til at gøre et hormon panel på dig før operationen , for at bruge det som en baseline til hjælpe med at balancere dine hormoner efter operationen. Kvinder, der har højere østrogenniveau før operation lider mest ubehag efter hysterektomi, og at kende dine niveauer på forhånd hjælper din hormon specialist beslutte, hvad hormon niveauer du måske har brug for i løbet af de første få uger eller måneder .
4

Fortsæt se din hormon specialist regelmæssigt. Hvis menopausale symptomer vedvarer , kan specialisten gentagne gange ændre dine foreskrevne niveauer af visse hormoner , være tålmodig , og nedskrive dine følelsesmæssige og fysiske symptomer hver dag. Del din daglige registrering af symptomer med din specialist ved hvert besøg. Mange hormon specialister finde symptomerne på deres patienter mere nyttigt end blod eller spytte test i udvælgelsen hormon niveauer for patienterne.
5

Skift din kost for at hjælpe dine hormoner balance . Mange kemikalier påvirker de hormoner , så spiser kun økologisk frugt og grønt efter din hysterektomi . Skær ned på forarbejdede fødevarer og tage rødt kød og alle mejeriprodukter ud af din kost -stop spise hamburgere , steaks , mælk, brød eller kiks , der indeholder mælk eller valle , ost, yoghurt , creme fraiche og smør. Hvis du ikke kan undvære kød , købe hormon -fri kød
6

Undgå petrokemikalier så meget som muligt . Disse forstyrre kvindelige hormon balance. Brug jord-venlige , naturlige produkter, såsom eddike , bagepulver eller "grønne" rengøringsmidler fra sundheds- butikker til at rense dit hjem. Undgå også at plastbeholdere , når opbevaring af fødevarer , og holde sig væk fra pesticider efter din hysterektomi .
7.

Arbejde ud flere gange om ugen. Udøver på en høj puls kan have en negativ indflydelse på hormonniveauer , så sat på en pulsmåler og bo i en lav zone for dit hjerte. Øvelse afværger depression og angst, der til tider opstår efter hysterektomi med til at holde dine hormoner i balance .