Sådan måler knæbind

Sørg for at vide , hvilke problemer du forsøger at behandle i dit knæ . Hvis du har brug for dit knæ støttet under træning for at hjælpe i behandlingen, du har brug for et knæ tandbøjle det er støttende, men ganske fleksibel og let at vaske . Hængslede knæ seler eller beregnet til de mest milde knæ smerter , og er de mindst dyre . Hvis du forsøger at holde dit knæ stabil fuldstændigt fra en dårlig skade - at immobilisere knæet - du har brug for en bandage, der er fast, stabil og ufleksibel. For skader i ACL , PCL , LCL og MCL , er det smart at få knæ strukturelle seler, der udsætter knæet , men har lys plast sidespor, der hjælper med at støtte dine sårede muskler. Disse kan være dyrt , selv om. For menisk tårer , forstuvninger, patellar problemer og hyperextensions er ordentlig knæ seler hængslet , trykstyrke og er fleksible , hvis de er wrap-around seler .
2

Mål dig knæet. Tag kluden målebånd og pak det omkring den tykkeste del af dit knæ , direkte over knæskallen og hvor dine knæbøjninger . Dette vil hjælpe med at måle omkredsen. Du kan også måle de områder lige under knæet og over på den nederste lår bare så du har et par solide målinger.
3

Kig over valget af knæ seler . Mange har dimensionering diagrammer , så tager de skriftlige målinger af dit knæ med dig til butikken. Brug denne måling af inches at finde din rigtige størrelse på dimensionering diagram. Hvis du ikke kan finde din nøjagtige størrelse , skal du købe en, der er lidt større end din måling . Det er bedre at få en knæ tandbøjle , der er en lille smule større , snarere end en lille smule mindre.
4

Bær knæskinnen resten af denne dag , eller starte den næste morgen , for at gøre sikker på det passer komfortabelt og stramt . Sommetider leddene udvide i løbet af dagen , så det kan til tider føler , at din tandbøjle er skrumpet . Hvis det er for ubehageligt, det vender tilbage til den næste størrelse op .
Hoteltilbud