Sådan Cope med Night Terrors

Bight rædsler , også kaldet søvn rædsler eller Pavor nocturnas , kan være skræmmende for forældre. Denne søvn lidelse opstår typisk hos børn i alderen 3 til 12 og ofte producerer mærkelige adfærd , svedende og skrige . Problemet med nat rædsler kan være svært, men der er ting, din kan du kan gøre lette stress . Instruktioner
1

Hold regnskab med hver nat terror . Indeholde en beskrivelse af dit barns hverdag , den tid, hun gik til at sove , hvor lang tid det tog for at komme til at sove , den tid af natten terror og længden af episoden.
2

Opret en sikker soveværelse for dit barn. Placer porte på åbninger af døre og trapper. Opbevar farlige objekter i kasser, skuffer eller skabe. Lås alle vinduer . Hold et svagt lys i nærheden af dit barns seng, så du kan tænde den i løbet af natten terror .
3

Etablere en konsekvent sengetid og nat tid rutine, så dit barn får masser af afslappende søvn . Børn, der ikke får nok søvn , er mere tilbøjelige til at have nat rædsler .
4

Alternate nætter med din ægtefælle. Nat rædsler forstyrre enhver søvn. Den samme person , bør ikke håndtere den nat rædsler hver aften.
5.

Forstå, at mens nat rædsler er foruroligende at vidnet , at de ikke er skadelige. Børn har ingen erindring om begivenhederne i morgen
6

Opnå litteratur om nat rædsler såsom . " Bandlyse Night Terrors og mareridt: En Gennembrud Program til at helbrede traumer, Shatter fredelig søvn ," af Christopher Raoul Carranza og Jane Rogers Dill . Hvis rædsler fortsætter, søge hjælp fra fagfolk , som f.eks dit barns børnelæge .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler