Sådan lukke kløften mellem den forventet levetid for kvinder & amp; Mænd

Typisk og historisk kvinder lever længere end mænd. Det er frynsegode af at være kvinde. Imidlertid er den forventede levetid kløften mellem mænd og kvinder begynder at lukke på grund af en række faktorer. Mænd er blevet mere sundhedsbevidste og tager skridt til at beskytte deres helbred. For mænd er den forventede levetid ved fødslen er steget med omkring 28 år det sidste århundrede , mens det for kvinder er det steget omkring 32 år. Kvinders levetiden fortsætter med at stige, men ikke med en sats på mænds. Instruktioner
Mænd lever længere
1 Besøg din læge regelmæssigt og ikke vente på en medicinsk krise. Dette er forebyggende medicin , og det holder mænd sundere længere. Fastholdelse af en sund blodtryk , ved hjælp af medicin , kost og motion forlænger mænds liv .
2 Shun rygning. Dette er en anden grund til, at mænd lever længere, og den forventede levetid hul lukkes. Mænd opgiver cigaretterne .
3 Motion regelmæssigt. Motion sammen med at spise mere sundt er yderligere to årsager til, at mænd lever længere .
4

Relax . Mænd har nu mindre arbejdsrelaterede og finansiel stress , fordi de nu deler rollen som forsørger med kvinder , som fjerner nogle af de sundhedsmæssige problemer, de havde, da de var den eneste støtte af familien.
 Yderligere overvejelser
5 Tag bedre pleje af dine tænder og tandkød for at forhindre bakterielle infektioner, som kan påvirke blodet og hjertet. At gå til tandlægen regelmæssigt er en anden grund til, at mænd lever længere .
6

Få mere søvn . Mænd generelt sover dybt 40 minutter mindre end kvinder. Søvn er genoprettende og reparerer væksthormoner. Kom passende mængder af søvn er med til at lukke kløften mellem mandlige og kvindelige levetid .
7 Lær at slappe af, engagere sig i meditation , yoga og gøre andre positive livsstilsvalg . Dette er ikke længere den eksklusive domæne af kvinder. Mænd gør kloge valg, også, hvilket er til gavn for deres helbred.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler