Sådan Care for min mor

Som man siger , "en gang en voksen , to gange et barn ." Med videnskabelige og medicinske fremskridt , den ældre befolkning er større end i nyere historie. Tage sig af din mor kan være følelsesmæssigt udmattende. Ikke alene har du til at beskæftige sig med de konstante krav fra en anden voksen , men du er nødt til at acceptere, at den person, der engang var en søjle af styrke er nu helt afhængig af dig . Vid, at du ikke behøver at beskæftige sig med byrden alene. Hvis du ikke har familie eller venner at tale med, skal du kontakte en lokal pårørende støttegruppe. Instruktioner
1

Vær ærlig om dine følelser. Omsorg for en forælder, der bliver ældre eller syge er følelsesmæssigt og fysisk udmattende. Må ikke skjule dine følelser. Vide, at dens orden at være frustreret , bange og overvældet. Din mor er sandsynligvis føle disse følelser så godt. Giv hinanden lov til at være ærlige om denne svære tid.
2

Opbevar det i perspektiv. Selvom din mor er ikke den pulserende kvinde du engang vidste , minde dig selv (og hende) hvem hun virkelig er indeni . Sende billeder af din mor hele huset fra forskellige faser af hendes liv , hele vejen fra barndommen til i dag . Mind dig selv , at du også vil være ældre en dag, og behandler din mor , som du gerne vil behandles. Huske på, at livet er kort , vil hjælpe dig med at værdsætte de glade øjeblikke og mindske hjertesorg af de svære . Mind dig selv , at dette skal også passere.
3

Tag pauser. Indse, at dit mål er at beskæftige sig med din mor fra kærlig , tålmodig, medfølende perspektiv. Når du føler dig i stand til at beskæftige sig med hende fra en rolig plads , tage en pause . Finde et sted at være alene og forynge din ånd. Se noget sjovt eller læse noget inspirerende, udøve eller meditere , gå til midt i skoven og skrige og græde i toppen af dine lunger. Pray, lave mad eller gå få dine negle gjort. Giv dig selv , hvad du har brug for .
4

bevare dit helbred . Du kan nemt komme så fanget i pleje tager at du forsømmer dig selv . Spis regelmæssige , sunde måltider. Motion og drikke masser af vand.
5

bede om hjælp. Mødes med sunde familiemedlemmer og bede dem om at pitche og lindre dig, når de kan. Må ikke holde en stiv overlæbe. Tillad dig selv at være ærlig og sårbar over, hvad du har brug for og hvordan du føler .
6

Udnyt EU-midler . Deltag i en støttegruppe , enten online eller personligt. Forskning offentlige programmer , og du kan være berettiget til hjælp med medicinske, husleje og mad udgifter , samt sygepleje hjælp
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler