Sundhedsfremme aktiviteter for de ældre

Ældre borgere deltager i gruppe ture med andre ældre deltagere at opretholde en god fysisk tilstand . Mall gåture holde de ældre ud af de elementer, såsom overdreven varme, kulde, regn og sne. Mall vandrere få en træning i et veloplyst og sikkert miljø. Motion holder muskler stærke , som støtter leddene. Seniorer også opleve en følelse af velvære , når de deltager i fysisk aktivitet , i henhold til AARP .
Stress Management Group

Stress er en faktor i alles liv, herunder ældre . Stress ledergrupper hjælpe seniorer lære afslapning metoder til at reducere mængden af ​​stress i deres liv for bedre sundhed . Seniorer lære dyb vejrtrækning, meditation og yoga for at hjælpe med at styre stress .
Peer to Peer

Peer to peer rådgivning er et program, der uddanner seniorer til at arbejde med andre til at hjælpe beskæftige sig med de daglige spændinger og problemer af befolkningens aldring. Programmer træne seniorer til at hjælpe andre med at håndtere den ensomhed og isolation af at blive ældre. Dette kan medvirke til at reducere stress og tilskynde seniorer til at deltage i sundhedsfremmende aktiviteter såsom motion klasser og sociale aktiviteter.

Træningshold

Senior centre indehavere træningshold , der tilgodeser de vanskeligheder, som nogle seniorer har ydende aktiviteter. Vand aerobic er et eksempel på en øvelse klasse, der er skånsom mod seniorer leddene samtidig fremme fysisk aktivitet. Chair øvelser hjælpe seniorer i stand til at deltage i traditionelle aerobic eller gruppe ture bevæge kroppen og få gavn af fysisk aktivitet .

Sundhed Workshops

Sundhed workshops underviser seniorer fordelene ved kost og motion i deres helbred. Helbredsundersøgelser såsom kolesterol test og blodtryk kontrol hjælper med at holde seniorer underrettet om deres tilstand. Seniorer lærer at fortolke testresultater , såsom en sund kolesteroltal eller blodtryk læsning.
Hoteltilbud