Naturligt alternativ til Premarin Hormone Replacement

Roden af ​​sort cohosh plante er en urt, der har været brugt siden det 19. århundrede for en række lidelser hos både mænd og kvinder , og er for nylig blevet populær som et middel til varmt blinker i forbindelse med overgangsalderen . Sort cohosh som et alternativ til Premarin for symptomlindring er tilgængelig i købmand, narkotika-og discountbutikker. Det fås som en væske , pille eller te. Det er ikke markedsført som en medicin , og derfor ikke er reguleret af Food and Drug Administration. Bivirkninger er få , men kan omfatte hovedpine , dårlig mave og en tung følelse i benene. En evaluering af rapporter om fatal levertoksicitet i en kvinde ved hjælp af sort cohosh , af afdelingen for gastroenterologi og hepatologi på Klinikum Hanau, Teaching Hospital af Johann Wolfgang Goethe - universitetet i Frankfurt /Main , Hanau , Tyskland, konkluderer, at " de nuværende undersøgelse viser lille , hvis nogen, hepatotoksiske risici ved brugen af ​​sort cohosh i de analyserede sager. "
Kosten Support

for nogle kvinder, alternativer til at tage Premarin for forvaltning af menopausale symptomer kan omfatte at få 1200 mg til 1500 mg calcium og 800 internationale enheder af D- vitamin dagligt. Kost bør også omfatte frugt, grøntsager og fuldkorn. Sukker og mættet fedt bør holdes på et minimum. Kosten udløser for hedeture kan omfatte krydret mad , varme drikke og alkohol , så begrænser disse kan hjælpe. Andre kvinder kan klare sig med blot tilføjelse af en multivitamin .
Livsstil

Nogle enkle taktik kan hjælpe med at tjene som alternativer til at tage Premarin . Hvis hedeture er problemet, dressing i lag, så nogle kan fjernes efter behov kan arbejde . Tilstrækkelig motion regulerer humør og holder hjerter sunde samt mindsker risikoen for osteoporose . Bækkenbundstræning kan hjælpe med at mindske urin symptomer som inkontinens. Opholder seksuelt aktive er nyttigt for vaginale og urinveje symptomer som tørhed og tab af tone. Kommercielle smøremidler kan også være nyttige . Rygestop er vanskeligt, men altid en god idé ; det kan også minimere hedeture. Ifølge Mayo Clinic, at praktisere yoga er et effektivt middel mod hedeture så godt.
Hoteltilbud