Mængden af Soy at tage under overgangsalderen
Overgangsalderen opstår, når æggestokkene op med at producere østrogen. I naturlig overgangsalder , reduktionen i østrogen niveauer er mere gradvis . Kirurgisk overgangsalderen, hvor æggestokkene er fjernet, kan imidlertid skabe niveauer for at droppe sharply.The fald i østrogenniveau medfører symptomer på overgangsalderen . Nogle, såsom hedeture og vaginal tørhed , er normalt milde til moderate , mens andre , såsom osteoporose og hjertesygdomme kan være mere farlig. Hvordan Soy arbejder Soy produkter indeholder phytoøstrogener , der er en mildere form af den naturlige østrogen , som kroppen normalt ville gøre . En type phytoestrogen er isoflavoner , anses for at være en af de mest gavnlige former for soja østrogener.
Fordi sojaisoflavoner ligner strukturen af naturligt østrogen , de menes at være i stand til at binde sig til østrogen-receptorer i kroppen. Når dette sker, de producerer de samme fordele af østrogen, men uden at forårsage nogen negative bivirkninger.
Hvor meget soja at tage
Soja anses for at være et sikkert , effektiv og gavnlig supplement til din kost , især hvis du nærmer eller allerede har indtastet overgangsalderen. Af denne grund, lægerne siger, at det er sikkert at tage mellem 60 og 160 mg sojaisoflavoner hver dag.
P Hvis tage sojaisoflavoner vil hjælpe , bør du begynde at mærke en forbedring inden for tre måneder , specielt på områder af hedeture og nattesved .
Overvejelser
Nogle læger mener, at sojaprodukter har tilbøjelighed til at reducere brystkræft, mens andre siger, at det modsatte kunne være sandt . Dem, der støtter tanken om, at soja aids i at sænke brystkræft brug risiko bevis for, at satsen for brystkræft forekomst i asiatiske kvinder er lavere end for amerikanske kvinder. Artiklerne påpege det faktum, at soja er et dagligt syn i den asiatiske kost
Nogle beviser , der tyder på , at soja forbrug gør lavere brystkræft risiko hos kvinder, der endnu ikke har henvendt sig eller indtastet overgangsalderen. ; men fordi soja indeholder phytoøstrogener , der er ens i deres kemiske makeup til østrogen , er der chance kroppen kan fortolke planteøstrogener som sande østrogen. Dette kan øge risikoen for brystkræft hos kvinder, der går igennem eller har afsluttet overgangsalderen.
Kvinder, der allerede har haft brystkræft , såvel som dem, hvis familie historie sætter dem i risiko for brystkræft , advares om øge deres forbrug af sojaprodukter på grund af det faktum, at isoflavoids kan stimulere cellevækst.
Du bliver nødt til at tage din familie historie samt din nuværende bryst sundhed i betragtning, før de beslutter at øge din soja forbrug. Du kan også vælge at rådføre sig med din sundhedsperson .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Detaljer & funktion af skjoldbruskkirtlen
- Sådan behandler åreknuder med Hydroterapi
- Hvordan til at behandle en allergisk reaktion af huden
- Anvendelse af Uva ursi
- Sådan Sammenlign Health Insurance Carriers
- Omega 3 fiskeolie kosttilskud til at sænke kolesteroltallet
- Hvad er den mest almindelige form for angst
- Hvordan til at sove igennem tordenvejr
- Support Group Aktiviteter for teenagere Recovering From Chemical Dependency
- Sådan Lose mave Fat med en simpel Gåture Rutinemæssig