Hvad er årsagerne til en kort opmærksomhed span i normale børn

Christakis fandt, at småbørn, der ofte ser tv udvikle koncentrationsbesvær . Hver time brugt TV - kiggeri øger sandsynligheden for kort opmærksomhed span med 10 procent. I sin undersøgelse , småbørn ser tre timer dagligt var 30 procent mere tilbøjelige til at udvikle opmærksomhedsproblemer end dem, der iagttog ingen TV. Christakis forklarer, at " det virkelige liv " udfolder sig langsomt. Tv og videospil sat et hektisk tempo . Billeder ændre sig hurtigt , farver og lys bombardere seeren , reklamer afbryde programmering
Livsstil
Playing, bygning og interagere alle udvikler koncentration. .

Børn , der bor i et langsomt tempo mode , observere , lege , udforske, læse og gøre tingene udvikler koncentration. Lytte , på skift og stikning med en opgave er lært gennem de traditionelle spil og aktiviteter . Historisk børn sad stadig på bordet til familiens måltider . I dag er familier ofte spise " på farten ". Der er ikke længere at disciplin at sidde stille og lytte til samtalen. Christakis indrømmer, at forbindelsen mellem opmærksomhed span og tv-visning kan ikke være kausal - husstande, hvor småbørn se overdreven TV kunne være dem distraheret forældre, der interagerer lidt med deres børn. Udvikling koncentration kræver stimulation , interaktion og muligheder for at øve rolige opgaver. Det kan være manglen på disse - snarere end tilstedeværelsen af ​​TV - . Der forårsager kort opmærksomhed span
Kost
Junk food , tilsætningsstoffer og utilstrækkelige vitaminer og mineraler reducerer koncentrationen .

Ifølge Frances Bellisle , skriver i British Journal of Nutrition, der er nogle beviser for, at sukker , tilsætningsstoffer og farvestoffer påvirke koncentrationen barndom , men der er yderligere forsøg til, før dette er afgørende. Udbredt i emballerede fødevarer , kan farvestoffet tartrazin og konserveringsmidlet mononatriumglutamat gøre børn urolige og ufokuserede . Derudover junk fødevarer kost er lav i thiamin ( vitamin B1) og magnesium. Bellisle noter thiaminmangel er forbundet med dårlig mental præstation og adfærdsmæssige problemer . Ifølge Globinmed de oplysninger knudepunkt for integrativ medicin , magnesium mangel forårsager distraktion . Børn spiser utilstrækkelige frugter og grøntsager kan mangle magnesium lave niveauer af essentielle fedtsyrer ( omega- 3 og omega -6 ) kan også forårsage uopmærksomhed . Bellisle bemærker, at dårligt ernæret børn , springe morgenmaden reducerer opmærksomhed span og kognitiv funktion .

Antibiotika

Ifølge Globinmed , magnesiummangel og øget følsomhed over for tilsætningsstoffer kan være bivirkninger af antibiotika , hvilket kan forklare en sammenhæng mellem tidlig øreinfektioner og ADD
ADD /ADHD
et højt proteinindtag fordele børns opmærksomhed spænder. .

Blandt normale børn med normal intelligens , nogle har Attention Deficit Disorder ( ADD) eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD) . Mens TV - kiggeri , dårlig kost eller kaotisk livsstil forværre symptomerne , disse børns korte opmærksomhed span er ofte arvelig . ADHD ekspert Dr. Daniel Amen forklarer deres frontallapperne er under-aktive - disse områder i hjernen styrer koncentration og impulskontrol . ADHD /ADD børn kan udvide deres opmærksomhed spænder gennem adfærdsterapi, dietry ændringer og stimulerende medicin udløser frontallappen aktivitet. Dr. Amen anbefaler en høj-protein , lav-kulhydrat kost med vitamintilskud og fiskeolie. Protein er især vigtigt på morgenmaden. ADD /ADHD børn bør have stramme grænser for tv og computer tid Amen anbefaler ikke mere end 30 minutter dagligt
hoteltilbud .