Hvordan man kan overvinde en pessimistisk indstilling fra dit Opdragelse
Den måde, du ser livet har enorme konsekvenser for din fysiske , følelsesmæssige og sociale trivsel. Mennesker med positive holdninger tendens til at være sundere. Ifølge Mayo Clinic, er optimisme forbundet med større immunitet , lavere niveauer af depression , bedre samlet fysisk og følelsesmæssige sundhed og en længere levetid. Desværre er nogle mennesker opvokset i et miljø, hvor pessimisme er normen . Hvis du har oplevet denne form for opdragelse , er der stadig håb. Du kan erobre en pessimistisk tankegang. Instruktioner
1 Skriv de pessimistiske budskaber , der var fremherskende i din barndom . Det første skridt til at overvinde pessimismen er at være opmærksom på, hvordan den manifesterer sig . Et eksempel på et pessimistisk budskab ville være, " Du vil aldrig til noget , " eller endda noget så simpelt som , "Noget er bundet til at gå galt på denne ferie . "
Relaterede Sundhed Artikler
