Spis Sundt actvities til småbørn

Kast børn i aktiviteter, der fremmer sund kost . Vaner er etableret tidligt i livet kan hjælpe dem med at udvikle en sund livsstil , som de vokser . Læring sunde spisevaner kan være sjovt, hvis an på en afslappet og sjov måde. Vis dem værdien af sunde spisevaner ved at være et godt eksempel. Little Chef
Børn nyder at spise mad , de hjalp med at forberede .

Giv dit lille kok sit eget forklæde til at hænge i køkkenet. Når det er mad prep tid , lad ham stå på et trin skammel . Hvis han er i stand til , lad ham prøve at bruge en ispind pind at "skære " bananer , mens mor skærer grøntsager til middag. Hjælpe forberede sund mad vil gøre det mere attraktivt for hans gane .
Sunde valg

bunke et fad med nærende mad valg for picky eater . p Hvis dit barn er meget selektiv om hvad de skal spise , give ham flere sunde valg. Pile en lille plade eller en plade med en række sunde fødevarer. Medtag fingermad såsom æbleskiver , druer , jordbær, hele korn kiks, blød ost og jordnøddesmør spredes på toast trekanter . Målet er at give en sund sort, samtidig med at hende til at gøre sine egne valg.
Spil med din mad
hjælpe et barn lave sjove foreninger med sunde fødevarer ved lave billeder på deres plade .

Toast et stykke fuldkornsbrød . Spred med en naturlig peanut eller mandel smør. Brug tørret frugt som rosiner , tranebær, ananas og abrikoser til at gøre en smilende ansigt eller bogstav i alfabetet . Dette vil hjælpe et barn at gøre sjove forbindelser med sunde fødevarer.
Tasting Party
har ugentlige prøvesmagning parter til at prøve nye fødevarer .

Tildel en dag om ugen for en vinsmagning part. Indføre to eller tre nye smagsoplevelser ad gangen. Prøv ged ost spredes på kiks , frisk guacamole med fuldkornsprodukter majs chips , stjerne frugt spiddet på en tandstik med druer og banan hjul. Lad dem til at prøve det uden engagement. En smag kan være nok for nu. På den anden side kan de opdager en affinitet for noget nyt .
Bagedag
Børn lærer at nyde sunde bagt behandler , som de hjalp med at skabe .

Bag sunde brød og småkager sammen. Et barn gammel nok til at stå på en stol ved siden af mor i køkkenet kan bidrage til at måle mel og sukker. Må ikke forvente ham til at opretholde en lang opmærksomhed span i en ung alder . Han kan ende med at spille , mens du er færdig med bagning. Giv ham hans egen klump brød eller pizza dej at ælte . Den sensoriske glæde af at spille med dej er tiltrækkende for små børn.
Stock Advarsler myHotelVideo.com: Vær forsigtig, når der indføres nye fødevarer, og følg standard sikkerhedsforanstaltninger i køkkenet.

Mange sunde fødevarer såsom jordnøddesmør og nødder er stærkt allergifremkaldende . Vær forsigtig med at indføre et lille barn til nye fødevarer, indtil du er sikker på deres allergi . Vær opmærksom på kvælning farer såsom nødder til børn under 3 år . Udvis altid forsigtighed når madlavning med børn. Sikkerhed tager altid prioritet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler