Naturlig immunitet boostere for børn

C-vitamin , enten i fødevarer eller kosttilskud , hjælper kroppen til at producere flere hvide blodlegemer , antistoffer og interferon , der er elementer i et sundt immunsystem , ifølge Ask Dr. Sears hjemmeside . Mange fødevarer nydes af børn er høj i C-vitamin , såsom citrusfrugter og juice samt bær. Desuden børns multivitaminer forsyning ekstra vitamin C. De fleste mennesker har brug for omkring 200 milligram C-vitamin dagligt, forklarer hjemmesiden , og børn , der spiser seks portioner frugt og grøntsager dagligt normalt få dette beløb.
zink

zink er et mineral og nødvendigt mikronæringsstof , der hjælper kroppen til at producere flere hvide blodlegemer til at bekæmpe off virale og bakterielle infektioner. De fleste børn har brug for 15 til 25 milligram zink om dagen , og det kan komme fra berigede korn samt kød såsom kalkun eller oksekød , samt bælgplanter for børn, der er vegetar , ifølge Dr. Sears hjemmeside. For meget zink kan faktisk svække immunforsvaret, så kosttilskud er generelt ikke anbefales til brug hos børn , forklarer hjemmesiden.
Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus er et gavnlige bakterier , der naturligt lever i et barns tarme og holder skadelige bakterier i skak , forklarer Dr. Robert Forsythe Riverside Pediatrics . Børn, som tager antibiotika til en anden sygdom kan dog nedbryder deres naturlige population af Lactobacillus acidophilus , der fører til gastrointestinale problemer såsom diarré . Giver et barn yoghurt med levende , aktive kulturer er en naturlig måde at imødegå virkningerne af antibiotika medicin . En anden mulighed er at give et barn tyggetabletter indeholder acidophilus , som anbefalet af en læge .
Hvidløg

Hvidløg har været anvendt i tusinder af år som en immunsystemet booster , rapporterer University of Maryland Medical Center hjemmeside. Frisk hvidløg indeholder allicin , et stof med antibakterielle , antivirale og svampedræbende egenskaber . Tager hvidløg kan hjælpe børn fra at erhverve sygdomme som forkølelse og måske endda forhindre visse former for kræft , forklarer hjemmesiden. Fordi hvidløg er en stærk smag , kan forældrene overveje at tilføje små mængder af kogt hvidløg til retter børn nyde, såsom spaghetti eller asiatiske stir-fry retter. Men måske for meget hvidløg forårsage børn til at udvikle en dårlig mave , dårlig ånde eller kropslugt.
Hoteltilbud